足太阳膀胱经---抵御外界风寒的屏障,人体最大的排毒通道
中国道医
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足太阳膀胱经是人体中最长的一条经脉，是一条可以走到脑部的经脉。膀胱经起于目内眦(睛明穴)，上行达额部，交会于头顶部(百会穴)。它有一条支脉，从头顶部分出，到耳上角部。它的直行经脉，从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，连络于脑，回出分别下行到颈部(天柱穴)，下行交会于大椎穴，分左右沿肩胛内侧，挟脊柱两旁下行，至腰部(肾俞穴)，穿过脊旁肌肉，深入体腔，联络肾脏，属于膀胱。
另有一条支脉，从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿外侧后缘下行至腘窝中(委中穴)。还有一条支脉，从项部分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊下行至髀枢，经大腿外侧后缘至腘窝中与前一支脉会合，沿小腿外侧后缘下行，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端(至阴穴)，交于足少阴肾经。
我们的膀胱经就如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，最后到达膀胱储存后排出。本经发生异常变动时，就会出现气上冲而感头痛，眼球疼痛的好像要从眼眶中脱出来一样，颈项就好像在被牵拔般紧张疼痛，脊柱和腰部疼痛剧烈，髋关节不能屈伸，膝部发麻，小腿肚疼痛。
膀胱经上的穴位最多，一侧有67穴(左右两侧共134穴)，其中49穴分布于头面部、后颈部和背腰部之督脉的两侧，余18穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。
治包括近视在内的任何眼疾：按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，反复做9次，这个穴就能真正起作用了。在膀胱经中，睛明穴应该是女性朋友的最爱。因为睛明穴为手、足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会，而长期坚持按摩睛明穴可祛除皱纹。用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，要天天坚持才有效果。
治眼睛方面的疾病和热症：揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。平时用电脑时间过长，眼睛感觉发胀，可以用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴，每穴15～20次，用力以微感不适为度。长期坚持可消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。还可以用根据情况，选用鲜芦根，菊花，麦冬，决明子，鲜薄荷泡水喝。
通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次，日久好处多多。
明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：揉天柱穴。天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5处，揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
颈椎病、颈肩背部疼痛：按摩、揉擦大杼穴。在背部、当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。久坐办公室的上班族，其颈肩部很容易疼痛、僵硬，如果此时用手触及大杼穴就会有异常的压痛感。这主要是因为，不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。因此，保持大杼穴气血畅通，就能改善颈椎病的症状。刚开始感觉颈肩不适时，要经常按摩、揉擦大杼穴，沿着大杼穴上下拍打，每天抽时间做2～3次，每次10分钟左右，可以促进气血的畅通。如果颈椎病已经形成，出现明显的颈肩背部疼痛时，还需要配合风池、肩井、外关等穴位，可以用按摩、梅花针敲打以及拔火罐的方法。
治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：按后背膀胱经上的相应穴位。往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
治疗生殖糸统方面的疾病：揉八髎。腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处，以前介绍过。
降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：压委中、委阳穴。委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手攥住脚腕往下压它，不用使劲揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显。腰疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的，而委中穴是这些病的克星。“腰背委中求”，这是“四总穴歌”的一句。委中穴是四总穴中的要穴，“腰背委中求”就是说凡腰背病症都可取委中穴治疗。经常按摩此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效。注意：“委中穴”，可泄不可补，可针而不可灸。何故？此乃泄毒之出口。此穴通常为剌血首选。
治腰痛、坐骨神经痛、痔疮：揉承山穴。承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里，现在的人一般按承山穴都很痛。
治慢性腰痛立竿见影：揉飞扬穴。飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置。
治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：从飞扬穴一直推到昆仑穴。昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。
治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：揉申脉穴。申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到。
耳鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：揉金门到足通谷这一段膀胱经。
正胎位：艾灸至阴穴。至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。膀胱经上的至阴穴是一个妇科要穴。此穴位于足小趾的外侧，古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。曾听一个女中医谈到至阴穴的效果时，现身说法地讲到，在她怀孕时胎位不正，灸过至阴穴后就正了，不料过两天检查时发现又不正了，只得再灸，又灸了三次，小宝宝才老实了，终于顺产了。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合症及乳痈、乳癖等，采用针灸至阴穴可获得一定功效。
排毒减肥：拉抻或敲打承扶穴到委中穴这一段。这个地方的穴位不太好按揉，肉太多，所以，我们用一个抻筋的方法，就是在床上把腿伸直了，腰往下弯一弯，抻完后，再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点敲得都不痛了，膀胱经这块儿就疏通了。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
睛明[1]
【定位】：在面部，目内眦角上方凹陷处
【作用】：疏风清热，通络明目。
【主治】：①视物不明，近视，夜盲，色盲。②胬肉攀睛，目翳，目赤肿痛，迎风流泪。③急性腰痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：手、足太阳、足阳明、阴蹻、阳蹻五脉之会穴
攒竹[2]
【定位】：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处
【作用】：疏风清热，通络明目。
【主治】：①眉棱骨痛，目视不明，目赤肿痛。②呃逆。
③腰痛。④膈肌痉挛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
眉冲[3]
【定位】：在头部，当攒竹直上入发际0.5寸，神庭与曲
差连线之间
【作用】：疏风清热，清头明目。
【主治】：①头痛，眩晕，鼻塞。②癫痫。
【归经】：足太阳膀胱经穴
曲差[4]
【定位】：在头部，当前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭与头维连线的内1/3与中1/3交点上
【作用】：疏风泄热，清头明目。
【主治】：①头痛，鼻塞，鼽衄。②目视不明。
【归经】：足太阳膀胱经穴
五处[5]
【定位】：在头部,当前发际正中直上1寸,旁开1.5寸
【作用】：疏风泄热，清头明目。
【主治】：①头痛，头晕。②中风偏瘫。③癫痫。
【归经】：足太阳膀胱经穴
承光[6]
【定位】：在头部，当前发际正中直上2.5寸旁开1.5寸
【作用】：疏风泄热，清头明目。
【主治】：①目视不明。②中风偏瘫，癫痫。③头晕目眩。
【归经】：足太阳膀胱经穴
通天[7]
【定位】：在头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5
【作用】：疏风清头，通利鼻窍。
【主治】：①鼻塞，鼻中瘜肉，鼻疮，鼻渊，鼻衄。②头痛，目眩。③中风偏瘫，癫痫。
【归经】：足太阳膀胱经穴
络却[8]
【定位】：在头部，当前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸
【作用】：疏风清头，通经活络。
【主治】：①目视不明。②中风偏瘫，癫痫。③耳鸣。
【归经】：足太阳膀胱经穴
玉枕[9]
【定位】：在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3
寸，平枕外粗隆上缘的凹陷处
【作用】：疏风清头，通经活络，通窍明目。
【主治】：①头项痛，目视不明。②鼻塞。③脚癣。
【归经】：足太阳膀胱经穴
天柱[10]
【定位】：在项部，大筋（斜方肌）之外缘后发际中，约当后发际正中旁开1.3寸
【作用】：疏风清头，通经活络。
【主治】：①头晕，目眩。②头痛，项强，肩背痛。③鼻塞，咽喉痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
大杼[11]
【定位】：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：祛风解表，疏调筋骨，宣肺降逆。
【主治】：①各种骨病（骨痛，肩、腰、骶、膝关节痛）。②发热，咳嗽，头痛鼻塞。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：八会穴（骨会），手、足太阳经交会穴
风门[12]
【定位】：在背部，当第二棘突下，旁开1.5寸
【作用】：宣肺解表，疏风清热。
【主治】：①伤风，咳嗽。②发热，头痛，项强，胸背痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：足太阳经与督脉交会穴
肺俞[13]
【定位】：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：养阴清热，调理肺气。
【主治】：①发热，咳嗽，咳血，盗汗，鼻塞。②毛发脱
落，痘，疹，疮，癣。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：肺的背俞穴
厥阴俞[14]
【定位】：在背部，当第四胸椎棘突下，旁开 1.5寸
【作用】：疏通心脉，宽胸理气。
【主治】：①心痛，心悸。②咳嗽，胸闷。③牙痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：心包背俞穴
心俞[15]
【定位】：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：养血宁心，理气止痛，通络宽胸。
【主治】：①心痛，心悸，胸闷，气短。②咳嗽，吐血。③失眠，健忘，癫痫。④，盗汗。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：心的背俞穴
督俞[16]
【定位】：在背部，当第六胸椎棘突下，旁开 1.5寸
【作用】：理气宽胸
【主治】：①心痛，胸闷。②胃痛，腹痛。③咳嗽，气
喘。
【归经】：足太阳膀胱经穴
膈俞[17]
【定位】：在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：宽胸降逆，理血化淤，调气补虚，调和脾胃。
【主治】：①急性胃脘痛，呃逆，噎膈，便血。②咳嗽，
气喘，吐血，骨蒸盗汗。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：八会穴（血会）
肝俞[18]
【定位】：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：疏肝理气，养血明目，潜阳熄风。
【主治】：①胁痛，黄疸。②目疾，吐，衄。③癫狂，脊背痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：肝的背俞穴
胆俞[19]
【定位】：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：疏肝利胆，理气解郁，调和脾胃。
【主治】：①黄疸，口苦，胁痛。②肺痨，潮热。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：胆的背俞穴
脾俞[20]
【定位】：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：健脾利湿，益气和中。
【主治】：①腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血。②
水肿。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：脾的背俞穴
胃俞[21]
【定位】：在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：理气和胃，化湿消滞。
【主治】：①胃脘痛，呕吐。②腹胀，肠鸣。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：胃的背部俞穴
三焦俞[22]
【定位】：在腰部，当第一腰椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：通利三焦，疏调水道。
【主治】：①水肿，小便不利。②腹胀，肠鸣，泄泻，痢
疾。③膝关节无力。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：三焦背俞穴
肾俞[23]
【定位】：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：滋阴壮阳，补肾益气，利水消肿。
【主治】：①遗尿，小便不利，水肿。②遗精，，月
经不调，白带。③耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘。④中风偏瘫，腰痛，骨病。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：肾的背俞穴
气海俞[24]
【定位】：在腰部，当第三腰椎棘突下，旁开1.5寸
【作用】：培元益气，强壮腰膝。
【主治】：①腹胀，肠鸣，痔漏。②痛经，腰痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
大肠俞[25]
【定位】：在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开 1.5寸
【作用】：通肠利腑，强壮腰膝。
【主治】：①腹胀，泄泻，便秘，痔疮出血。②腰痛。③
荨麻疹。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：大肠背俞穴
关元俞[26]
【定位】：在腰部，当第五腰椎棘突下，旁开 1.5寸
【作用】：壮阳补肾，调理下焦。
【主治】：①腰骶痛。②腹胀，泄泻。③小便频数或不
利，遗尿。
【归经】：足太阳膀胱经穴
小肠俞[27]
【定位】：在骶部，当骶正中嵴旁开1.5寸，平第一骶后
孔
【作用】：通肠利腑，清热利湿。
【主治】：①腰骶痛，膝关节痛。②小腹胀痛，小便不
利。③遗精，白带。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：小肠背俞穴
膀胱俞[28]
【定位】：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第二骶后孔
【作用】：通调膀胱，清热利湿。
【主治】：①小便不利，遗尿。②腰脊强痛，腿痛。③泄
泻，便秘。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：膀胱背俞穴
中膂俞[29]
【定位】：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第三骶后孔
【作用】：清利下焦，益肾壮腰。
【主治】：①泄泻。②疝气，腰脊强痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
白环俞[30]
【定位】：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第四骶后孔
【作用】：温补下元，调理气血。
【主治】：①遗精，白带，月经不调，遗尿。②腰骶疼
痛，疝气。
【归经】：足太阳膀胱经穴
上髎[31]
【定位】：在骶部，当髂后上嵴与后正中线之间，适对第一骶后孔处
【作用】：壮腰补肾，通经活血。
【主治】：①月经不调，赤白带下，阴挺。②遗精，阳
痿。③大、小便不利，腰骶痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
次髎[32]
【定位】：在骶部，当髂后上棘内下方，适第二骶后孔处
【作用】：壮腰补肾，通经活血。
【主治】：①遗精，。②月经不调，赤白带下。③腰骶痛，下肢痿痹。
【归经】：足太阳膀胱经穴
中髎[33]
【定位】：当次髎内下方，适对第三骶后孔处
【作用】：壮腰补肾，调经止痛，通调二便。
【主治】：①月经不调，白带，小便不利，便秘，泄泻。
②腰骶疼痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
下髎[34]
【定位】：在骶部，当中髎内下方，适对第四骶后孔处
【作用】：壮腰补肾，调经止痛，通调二便。
【主治】：①腰骶痛，小腹痛。②小便不利，带下。
【归经】：足太阳膀胱经穴
会阳[35]
【定位】：在骶部，尾骨端旁开0.5寸
【作用】：壮腰补肾，清热利湿。
【主治】：①大便失禁，泄泻，便血，痔疾。②。③
带下。
【归经】：足太阳膀胱经穴
承扶[36]
【定位】：在大腿后面，臀下横纹的中点
【作用】：疏经活络
【主治】：腰骶臀股部疼痛，痔疾。
【归经】：足太阳膀胱经穴
殷门[37]
【定位】：在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸
【作用】：疏经活络，壮腰脊，强筋骨。
【主治】：腰痛，下肢痿痹。
【归经】：足太阳膀胱经穴
浮郄[38]
【定位】：在腘横纹外侧端，委阳上1寸，股二头肌腱的
内侧
【作用】：舒筋利节
【主治】：腘窝部疼痛、麻木或挛急。
【归经】：足太阳膀胱经穴
委阳[39]
【定位】：在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧
【作用】：舒筋利节，通利水道。
【主治】：①腰脊强痛，小腹胀满，小便不利。②腿足拘挛疼痛，痿厥。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：三焦下合穴
委中[40]
【定位】：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间
【作用】：舒筋利节，清热解毒。
【主治】：①腰脊疼痛，腘筋挛急，半身不遂，下肢痿
痹。②丹毒，皮疹，周身搔痒，疔疮，发背。③腹痛吐泻。④遗尿，小便不利。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：合穴
附分[41]
【定位】：在背部，当第二胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：舒筋活络，祛风散寒。
【主治】：颈项强痛，肩背拘急，肘臂麻木。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：手、足太阳之会穴
魄户[42]
【定位】：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：养阴清肺，平喘止咳。
【主治】：①咳嗽，气喘，肺痨。②项强，肩背痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
膏肓俞[43]
【定位】：在背部，当第四胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：养阴清肺，补虚益损。
【主治】：①肺痨咳嗽气喘，纳差，便溏，消瘦乏力。②
遗精，盗汗，健忘。③肩背痠痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
神堂[44]
【定位】：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：宽胸理气，宁心通络。
【主治】：①心痛，心悸，失眠。②胸闷，咳嗽，气喘。③肩背痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
譩譆[45]
【定位】：在第六胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：养阴清肺，疏风解表，活血通络。
【主治】：胸痛引背，肩背痛，咳嗽，气喘，目眩，目痛，鼻衄，热病无汗，疟疾
【归经】：足太阳膀胱经穴
膈关[46]
【定位】：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：和胃降逆，宽胸利膈。
【主治】：①饮食不下，呃逆，呕吐。②脊背强痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
魂门[47]
【定位】：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：疏肝理气，健脾和胃。
【主治】：①胸胁胀满，呕吐，泄泻。②背痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
阳纲[48]
【定位】：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：疏肝利胆，清热利湿，调理肠胃。
【主治】：①黄疸，腹痛，肠鸣，泄泻。②消渴。
【归经】：足太阳膀胱经穴
意舍[49]
【定位】：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：健脾和胃，化湿消滞。
【主治】：腹胀，肠鸣，呕吐，泄泻。
【归经】：足太阳膀胱经穴
胃仓[50]
【定位】：在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开3寸
【作用】：健脾和胃，理气消滞。
【主治】：①胃脘痛，腹胀。②小儿食积。③水肿。
【归经】：足太阳膀胱经穴
肓门[51]
【定位】：在腰部，当第一腰椎棘突下，旁开3寸
【作用】：化滞消痞，化坚通乳。
【主治】：①腹痛，便秘。②痞块，乳疾。
【归经】：足太阳膀胱经穴
志室[52]
【定位】：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开3寸
【作用】：补肾益精，通阳利尿。
【主治】：①遗精，。②小便不利，水肿，③腰脊强
痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
胞肓[53]
【定位】：在臀部，平第二骶后孔，骶正中嵴旁开3寸
【作用】：疏通下焦
【主治】：①尿闭，阴肿。②腰脊痛。③肠鸣腹胀。
【归经】：足太阳膀胱经穴
秩边[54]
【定位】：在臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸
【作用】：疏通下焦，强壮腰膝。
【主治】：①腰骶痛，下肢痿痹。②小便不利，便秘，痔
疾。
【归经】：足太阳膀胱经穴
合阳[55]
【定位】：在小腿后面，当委中与承山的连线上，委中下
2寸
【作用】：疏经活络，祛风除湿。
【主治】：①腰脊强痛，下肢痿痹。②疝气。③崩漏。
【归经】：足太阳膀胱经穴
承筋[56]
【定位】：在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌
，委中下5寸
【作用】：疏筋活络，通肠提肛。
【主治】：①痔疾。②腰腿拘急疼痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
承山[57]
【定位】：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小
腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
【作用】：舒筋活络，理肠疗痔。
【主治】：①痔疮，便秘。②腰腿拘急疼痛。③脚气。
【归经】：足太阳膀胱经穴
飞扬[58]
【定位】：在小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸，承
山外下方1寸处
【作用】：散风解表，疏经活络，清热利湿。
【主治】：①头痛，目眩，鼽衄。②腰腿疼痛无力。③痔
疾。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：络穴
跗阳[59]
【定位】：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸
【作用】：舒筋活络，清利头目。
【主治】：①头痛，头重。②腰骶疼痛，下肢痿痹，外踝
肿痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：阳蹻脉郄穴
昆仑[60]
【定位】：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷
处
【作用】：舒筋活络，清利头目。
【主治】：①急性腰痛，足跟肿痛。②难产。③头痛，项
强，目眩，鼻衄。④小儿惊风。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：经穴
仆参[61]
【定位】：在足外侧部，外踝后下方，昆仑直下，跟骨外侧，赤白肉际处
【作用】：疏经活络，舒筋健骨。
【主治】：①下肢痿痹，足跟痛。②癫痫。
【归经】：足太阳膀胱经穴
申脉[62]
【定位】：在足外侧部，外踝直下方凹陷处
【作用】：疏经活络，宁心安神。
【主治】：①痫症，癫狂。②失眠，足外翻。③头痛，项强，腰腿痛。④眼睑下垂。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：八脉交会穴通于阳蹻
金门[63]
【定位】：在足外侧，当外踝前缘直下，骰骨下缘处
【作用】：疏经活络，宁神熄风。
【主治】：①癫狂，痛症，小儿惊风。②头痛，腰痛，下
肢痿痹，外踝痛。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：郄穴
京骨[64]
【定位】：在足外侧，第五跖骨粗隆下方，赤白肉际处
【作用】：疏经活络，散风清热，宁神清脑。
【主治】：①头痛，项强，目翳。②腰腿痛。③癫痫。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：原穴
束骨[65]
【定位】：在足外侧，足小趾本节（第五跖趾关节）的后
方，赤白肉际处
【作用】：疏经活络，散风清热，清利头目。
【主治】：①癫狂，头痛项强。②腰腿痛，肛门痛
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：输穴
足通谷[66]
【定位】：在足外侧，足小趾本节（第五跖趾关节）的前
方，赤白肉际处
【作用】：疏经活络，散风清热。
【主治】：①头痛，项强，目眩.鼻衄。②癫狂。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：荥穴
至阴[67]
【定位】：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸（指寸）
【作用】：疏风清热，矫正胎位。
【主治】：①胎位不正，难产。②头目痛，鼻塞，鼻衄。
【归经】：足太阳膀胱经穴
【类别】：井穴
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