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热烈祝贺冠心宁片进入国家医保

正大青春宝2020-09-16 08:39:00


A先生2017柴古唐斯62km复仇

一、回忆满满

       2014年开始马拉松,2015年第一次参加越野最后一分钟到达终点,同年10月参加天目七尖越野赛,比关门时间早1个半小时到达终点。

  我是一个新手菜鸟,从我的比赛史来看十分简单粗暴,柴古唐斯之前也从来没有DNF。2015年底跟随皂教几个朋友雄心勃勃的报了2016柴古唐斯62km,本以为和天目七尖差不多,侥幸的认为完赛肯定没有问题,可是最后兵败里施村(25km处),所以后来的后来才有了这个一个所谓的复仇。

失败原因有三

直接原因:穿了一双迪卡侬40码的鞋子顶脚+崴脚(通常我越野穿41或42)

能力不足:一个月跑量不足60km只跑过2次全马的人

心里原因:能力不足自然心里紧张 激动了一夜没睡。。。

这是2016拆骨第一次崴脚的兰辽林场茶园,双手用杖还喘成狗,一脸疲倦。

二、黑莲花和冠心宁

       其实是“黑练华”,皂教兄弟姐妹给我的雅号,不参加活动老是自己一个人偷偷钻小树林。。。。2016柴古回来后有点习惯性崴脚,为了恢复脚踝买了瑜伽弹力带,开始加强脚踝周边肌肉;开始吃维骨力;开始穿着五指鞋在湘湖群山勤快的撸山(8km累计爬升900m);开始不用杖参加越野赛;开始改变很多上下楼习惯; 2016年10月参加了105km的都市毅行;2017年3月参加两场50km级的越野赛;特意买了altra olympus2.0的鞋;定期保持身体对高强度运动的快速适应,已经为了我生活的一部分。可以说这都怪柴古唐斯。

      除了黑练,赛前一个月我坚持服用了杭州本地老牌药企#正大青春宝#的“冠心宁片”,有朋友问,你又没有冠心病,吃这个干啥,哈哈,丹参自古就有凉血养心的功效,川芎活血化瘀,这个片剂其实除了营养心肌,预防冠心病,心梗,其实还有增加耐缺氧和增加心脏泵血的功能,小马达功率足,上坡才不会累喘,柴古实践后确实如此

三、春风依旧

     春风依旧,人面不在。柴古一战后嘟爷成了真正的大神,张掖100km,大帽山168km。。。。她创造者一个又一个的神话。豆豆呢变的更禽兽了,穿着五指鞋什么路况什么比赛都去撸,大帽山115,北京TNF,千八50km。。。小马本来就是个大神,楚飞因为工作忙训练的少了,今年一起报名的小伙伴有几个,可62km也就只剩下我一人了。4月21日早早来到了临海,雨淅淅沥沥的下着,温度更低了,领完包,撩了一会@追小命,匆匆来到去年和豆豆小马一起吃过的肯德基店吃傍晚的午餐。。。。

看着窗外的雨,听着陈奕迅的《好久不见》。

四、叫你们烟雾弹

        群里以@花轮为首的同学天天飙戏,天天放烟雾弹,没想到在起点大家都感受到了烟雾弹的威力,@老板娘也是够狠的,烟死我了。。。。

  起点用一种巧妙的方式和@机长合了个影,哈哈哈。。。。

  第一段到云峰,前面4km平路到山脚,今年的人好多,在跑到上城墙的拐角处(第1km)脚趾踢了一个铁地桩,差点一开始我就领了盒饭,忍住痛,喘匀气,一路小跑到了山脚。跑100km的@峰攀教主一如既往的把我甩了,还好一年没白练,前面2个cp点死死的咬住了他尾灯^_^

  我的精神和肉体磨炼整整一年,加上服用一个月的冠心宁片,最直接的感受就是到CP2提前了半小时,头不晕,气不喘,杖不用。

  红色标记是我评估了去年5个完赛样本然后结合自己体能,给自己制定的“玩”赛时间节点。

感谢@越野兔Vicki在这儿给我留了个影。

五、里施村

  我这个人很记仇,有仇恨的时候都是用小本子记下来。

      去年就在这个村子下坡第二次崴脚,直接选择退赛,嘟嘟也在此处无奈离去。的确也是自己能力不足,这儿离上白岩村还有4km累计爬升400多米,去年这儿退赛离关门也只有40分钟,瘸着估计也到不了。今年10点11分就到了这儿,特意拍照和去年截图对比。

去年的退赛位置截图

六、绝望坡不见了

       上白岩村(CP3),终于吃到了去年没吃到的热食,灌了一奶袋可乐(悲剧的开始,后面可乐喝多反胃酸),吃饱喝足直奔盆化廖(CP4),路上遇到了朋友@黄波和一个来自台湾的兄弟@超,闲聊一路。接近盆化廖CP4点有一条近路,发现有几个选手超近路去打卡,这是何苦,你还不如不来参赛呢。

       盆化廖自己给按摩了下腿部,闭着眼睛运气一周天,发现周身并无不适,因为提早1个多小时到达,所以奖励自己坐了10分钟,休息完毕一起来感觉自己体力充沛,壮如牛犊^_^,为了寻找路线报告中传说的绝望坡出发。。。。

很震撼吗?还好吧。平时练习的就是这种路。

来自台湾的@超

著名的纺车岩。

尾随Exciting队友一路,最后未遂。。。。

      最艰难的也就是CP4~CP5,12km累计爬升1200m+,心里真有点小激动。我最喜欢这种1:1的越野了,平时在湘湖山练的也就是这种。按计划时间来到SP点,灌了最后一口水(后面的兄弟姐妹对不住了),好多100km转62km的就集中在这儿,人也变的多了起来。由于天气炎热,可乐有点喝多了,胃部有点反酸,略略灼伤食道,咽喉炎干呕,差点就吐了,还好带了达喜,吃了一片。

     坐了5分钟,下了大楼基,此时有个S级的女神匆匆越过我开始爬升,爬了几十米听说自己走错了,又开始往大楼基跑,几十分钟后她又超过了我开始爬升,据说她刚才是对的,她就是从黄家辽过来的神级跑家。。。。。吓尿。。。。

    大楼基后面的坡(后来才知道绝望坡就是这里)有点像土路上大华山,一步一叩首。不过我觉得还好,去年一年练的最多就是这种坡,只不过上面有人堵车,慢的很无语,不过听着他们气喘如牛,我开始暗自庆幸自己的心肺功能了。

(原来这个就是绝望坡)

      到了山顶看到远处风车,好远啊。。。。习惯湘湖山头的我明白,看着远,跑跑就到了,除了胃部不适,其他全身体能充沛。

七、跑马坪

      超预期17:10左右就到了跑马坪,太阳还挂在天边。由于胃部不适,只喝了半碗热食倒了可乐换了水,直接去米筛浪。千万别吐,千万别吐。。。这是我此刻心中跳动的一万头草泥马。体力虽然充沛,胃部反酸难受,这会要是吐了,如果一发不可收拾,直接低血钾退赛了。穿上冲锋衣,混几张照片赶紧走人,只有14km+了,不吃不喝到完赛也没问题。

八、还在山上

      "米筛浪"这个地名在柴古62km中也就是接近成功的代名词,括苍最高峰米筛浪1382.4m,过了这个点就是10km一路浪下山。由于反酸烧心,这个点我还是什么都没吃,反正体能充沛的很,也就一路下坡慢慢走都到了,检查完强制装备后匆匆出发,手表显示18:40。

      柴古的强制装备真的很重要很重要很重要,下山前的一个山口,风车脚下我就感觉到了那种只有1000m海拔以上才有的冷,急忙套上保暖层内衣,穿上冲锋衣,戴好头巾头灯就出发了。风车旋转发出呜呜。。呜。。。呜鬼哭般的声音,哈哈,这个就是去年Facebook上老外写的怪石,鬼叫般的风么?心里莫名的兴奋,一路小跑下山去。

      虽然胃部不适,但是整个拆骨并没有给我带来伤痛和酸痛,充沛的体能在这个时候还能飞下山坡。由于这个点是个大的检查站,人还是很多,好几个上海来的朋友可能不太适应晚上下野坡,所以堵车蛮严重的。。。我也不好意思催,毕竟我也不想这么快结束,我喜欢山野,特别是有星空的山野。

     2个小时过去了,期间又经历了4个小爬升,这时候就有人开始骂娘了,说什么难听的都有,说老板娘不厚道的也有。。。。我心里暗笑,自己要来的骂什么骂。距离不足爬升不足那才不厚道呢,还堵我的路TMD,懒得和你们争辩,省的我吐了退赛。。。

  按计划,我这个时间应该到终点了,可是这段下坡没有尽头,越下越陡越下越滑,还有6km,我还在海拔900m+的山上。。。我到没什么,下坡是我的强项,速度越快越不滑,可是前面一大堆伤病员和没体能的兄弟姐妹堵在这里,路窄你也不好意思借过。。。。。内心焦急,我可是想在16小时内完赛的。。。。

  因为下坡堵车,我刹车的同时也滑了几脚,还好62km全程屁股没落过地^_^>。。。手表显示距离终点还有400m,海拔还有400m+,依旧没有看到山脚,这时路标没看到,前面几个伤员开始停下骂娘了。。。。。

     看看周边,小台阶,茶园,人迹明显,这应该就是到村边的节奏,宽慰了他们几句,告诉他们路是对的,然后快速下坡了。

      柴古的轨迹到底还是准的,没多久就看到了摄影师和黑暗的拱门。因为62km终点是在山沟沟里,所以没有起终点那边那么热闹,没有鲜花,没有拥抱,没有老板娘。。。16小时02分完赛(NND下山堵车还是超过16小时),就这么忽然的结束了,有点小失落。。。。小伙伴安娜在那边等我,拍完照。。。挂上完赛牌。。。。拿好完赛服。。。。。

此刻的胃已经告警,没有吃东西的欲望,别过安娜上了摆渡车回宾馆吃达喜。。。。。

(尴尬的笑,失落脸,追小命这个骚货也没出现在终点,后来我明白了,他说的终点是起点那边。。。)

九、柴古留下的

      我”拆骨躺尸“了吗? 然而并没有! 柴古给我留下的只有双脚大脚趾上的两个大血泡,回到宾馆一扎就没了。回宾馆又吃了一片达喜和一杯热水,胃部的不适也就压下了。洗澡睡觉,期待峰攀教主安全完赛,然后就是第二天吃吃吃。。。。。

十、吃吃喝喝

  峰攀凌晨1点半就回来了。。。他也是胃部不适,吐了,然后在黄家辽回绝望坡的那边力竭,撑到跑马坪去退赛。。。。一个在绝望坡脚决定退赛的人熬到跑马坪还真是不容易,如果他不是因为反胃呕吐,肯定可以完赛。。。。长距离越野,我们这种肠胃伤不起,如果这次我是100km,后面还是什么都吃不下,我肯定熬不下去了。。。。。

  翌日,呼呼睡到8:30,去终点退了GPS,还是没看到老板娘。路上到是看到好多走路变形,奇装异服的人,暗自庆幸自己竟然可以如此正常。古城里看到100km还在跑向终点的人,对他们肃然起敬。

  当然我们主要的任务是吃吃吃。。。。。

  先吃个早餐,好鲜美的临海小馄饨,有肉丝,有笋干,有香葱,有虾皮,哦哦还有紫菜。

  紧接着又去吃了午餐,哈哈哈哈哈哈

麦油脂

姜汁鸡蛋

真恨不得自己有5个胃。。。。。。。。。。

总结

  说拆骨很虐,这是因人而异,你身体和精神没有准备好,那你是来拆骨躺尸的,可我觉得还好,反正我跑的慢我感觉不出虐,路上总是听到一路跑一路骂,人总是这样贱过了你还会再贱,骂骂咧咧何必呢。越野原本就为了回归自然,为了受虐,你觉得虐好好享受就是了,反正你很快又会去缴报名费的。

总体强度和路线难得大于七尖很多很多;每一个完赛的都有三要素:

1.你平时够努力 

2.你的心够坚强 

3.你足够了解自己的身体。


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