各种病都能找到对应的穴位!

很多年轻人总是睡不醒，没精打采；中年人常感颈肩酸痛，头晕眼花；老年人心中憋闷、头脑犯晕，这些都是我们常说的身体“亚健康”状态，快来看看中医专家推荐十大保健穴，爽起来吧！

颈椎不适：肩中俞

“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸。

专家介绍：肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给。对于咳嗽、气喘、看不清东西时，也可以按压这个穴位，效果不错。按压的时候，感到酸胀为宜。

肩部不好：肩井

“肩井穴”正上方与肩线交接处。

专家介绍：肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题，就找肩井来按压，必定可以手到病除。除此之外，头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题，也可以按压肩井穴来缓解。

感冒：风池

“风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。

专家介绍：血压高了，按什么穴位？感冒了，按什么穴位？落枕了，按什么穴位？记不住东西了，按什么穴位？一个穴位，就可以负责这么多问题，它就是风池穴。按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强有关大脑功能的问题，如记忆力等。

上火咽痛：曲池

“曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。

专家介绍：火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物，结果却是上火发炎，咽喉也疼痛不舒服，该怎么办呢？按按曲池穴，就可以达到清热祛火的目的。这样，对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。此外，风池穴也可以降压，但降压效果最好的，其实是曲池穴，如果血压居高不下，除了药物调理外，试试这最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血压降下来。

滋养大脑：百会

“百会穴”。

专家介绍：要养生，少不了百会穴。想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，自己身上就有个滋补大脑的穴位，就是百会穴。大小便憋不住，很是尴尬，是影响社交的危险分子。如果有这种情况，按压百会穴，也可以进行缓解。

心痛胃痛：内关

“内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸（见上图）。

专家支招：因为晕车，很多人害怕旅程，想尽办法，嘴上吃个黄瓜、肚脐上贴上姜片，可有时也不管用。不妨试一试内关穴，对于晕车有一定的缓解作用。

心绞痛发作，身上也有一个救命药，就是内关穴。如果突感心前区和骨后剧烈疼痛，放射至左肩及左上肢内侧，痛有紧闷及压迫感，有窒息感觉等，应停下所有活动，坐下或躺下，用指掐内关穴，起到急救作用后，再及时拨打120。

手脚麻木：太冲

“太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

专家支招：太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，避免生气伤了身。如果按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉，也不妨多按揉，有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。适度微痛、循序渐进为宜。

肾虚腰痛：肾腧

“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。

专家介绍：这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。

痛经美容：三阴交

“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

专家介绍：女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交。杨力说，没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹的发生。如果痛经的话，也可以求助于三阴交，按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。  

补阳强身：足三里

“足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。

专家介绍：滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。曾有故事流传，一位174岁的老人，他的儿子153岁，孙子105岁，三人一起为一座石桥剪彩。问他们一家怎么都这么长寿，老人说，每月初八都会灸足三里，可见足三里的重要性。虽然这只是故事传说，但也体现出古人对足三里这个穴位的重视程度！

1

 六味地黄丸：复溜穴

此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效！

2

 逍遥丸：太冲穴、阳陵泉

按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，和吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。

3

 牛黄清心丸：神门穴、大都穴

先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。如果心中发热烦燥，常用牛黄清心丸，但这药若常吃，“是药三分毒”，不用说也可想而知了。

4

 补钙药：大都穴

脾经大都穴，是补钙要穴。同时，这个位置也是颈椎反射区。

5

 十全大补汤：太溪、复溜

而太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。

有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴艾灸。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。

6

 麦味地黄丸：尺泽、复溜

按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。

7

 通宣理肺散：风门穴

按摩膀胱经的风门（第二椎棘突下旁开1.5寸）加上肺经的孔最就是通宣理肺散。

8

 牛黄解毒丸：内庭穴

内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。

胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。

9

 补中益气丸：中府、太渊穴

肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。

太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。

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 纯阳大药：申脉穴

按摩申脉穴，可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

11

参苓白术丸：太渊、商丘穴

参苓白术丸，健脾止泻。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。

这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。

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 大补阴丸：然谷穴

有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。

13

 吗叮啉：大陵穴

吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。

穴性属土，还有健脾的功效。吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。

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 杞菊地黄丸：曲泉穴

曲泉穴，是沟通肝肾的要穴。说到功效，按摩曲泉，可滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。

15

 二妙丸：曲泉穴

曲泉，另一方面它还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。

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 开塞露：商阳穴

这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。

具体说来，治疗什么类型的便秘呢?它的作用有点像开塞露这种感觉，就是好像大便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。

17

 消炎大药：照海穴

咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”。慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效...空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧…

这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3～5分钟，天天不拘时候次数。

张汉臣是山东省名老中医，其小儿推拿手法被誉为“张汉臣推拿手法”，并形成流派。他独创了自己的手法——捏挤法；出版了《小儿推拿学概要》《实用小儿推拿》等书；对小儿推拿穴位进行解剖学定位，使小儿推拿穴位精准化。

张派小儿推拿特点是根据小儿生理特点将小儿推拿概括为“一掌四要”。一掌，掌握小儿无七情六欲之感，只有风、寒、暑、湿、伤食之症的生理特点。四要，一要辨证细致，主次分明；二要根据病情因人制宜；三要取穴精简，治理分明；四要手法熟练，刚柔相济。治疗方法将中医学中的“治疗八法”融入小儿推拿的治法当中，讲究小儿推拿的“补泻”方法。

张派有10种手法，如临床常用的推法，尤其是直推法，其要领为轻而不浮，快而着实；行如直线，不得弯曲；肩肘要放松，指要伸直，以前臂及肘带动指的运动。直推法在小儿推拿当中是最常用的手法之一，是小儿推拿的基本手法，故要牢牢掌握该手法的操作、要领、作用、补泻方向。小儿推拿成败，手法是关键，而直推法又为小儿推拿治病的关键，其功用：疏通经络，活气血，发散风寒，清热止痛。常用揉法与直推法一样，也是治疗的关键，故临床一定要掌握好操作要领。揉法中以中指揉最为常用，除掌握操作方法之外，主要掌握动作要领，方能达到用之应手、手到病除的目的。其手法要求：提出手法因人因病制宜。

其常用穴57个，独创4穴（肾纹、肾顶、新建、新设)。肾纹、肾顶早已收入十一五高校教材57穴，但常用也就十几个，按使用小儿推拿手法中穴位使用的频次及频率表现，排到前十几个穴为：补肾、二马、小天心、清天河水、四横纹、逆运内八卦、板门、肺金、乙窝风、补脾、合谷、外劳宫、六腑、神阙、分阴阳、小横纹等。

增值服务：凡参加张汉臣派小儿推拿课程的学员可以报名考取中医小儿推拿师证书费用3980元。

其流派以“望诊”最为出名

北京中康针联医学研究院将于2018年1月6日-8日在山东青岛举行

1、张汉臣派小儿推拿望诊培训班

开班时间：2018年1月5日---8日（5日全天报到）

开班地点：山东青岛

费用：4000元

主讲老师：田常英

田常英教授

田常英副主任医师师从于张汉臣，是张派小儿推拿第二代传人同时也师从三字经派李德修老师，是目前唯一一位师从小儿推拿三大流派其中两家的传人，并得到了其精髓，田常英教授从事小儿推拿工作56年，继承和发扬了张汉臣派的小儿推拿，并将推拿术发展到了一个顶峰，是国内公认的小儿推拿泰斗。

望神

　　以目光、面部表情和精神意识活动为重点，是判断临床预后、生命活动的重要环

节。（见望神）一般分为“有神”、“无神”和“假神”三种。

望面色

　　以面部颜色光泽变化为主要内容，包括面部的青、赤、黄、白、黑五色变化与出

现的部位，可反映脏腑气血的盛衰变化和病邪所在的部位。

望形态

为通过观察病整体和局部形态的改变进行诊断的方法。久病和遗传性疾病因素诊断。

望五官

　　五官（目、耳、鼻、口、舌）与五脏气血盛衰有关，望五官神色形态变化，可直

接诊察脏腑病变。

望头发

 

通过色泽的变化，诊断患者身体状态。

张汉臣派小儿推拿实用技法复式手法(复式手法)

在田常英教授编著的《小儿推拿实用技法》中称“大手法”、“大手术”、“十三大手法”、“复式手法”等，是小儿推拿中特有的一些操作方式方法。这些方法既有一定的姿势，又有特定的名称，还有一定的主治作用，总之就是一种或几种手法在一个或几个穴上进行特定的操作。现称“复式操作法”。

复式操作法

复式操作法的名称是特定的，这些名称来源不同，如有的根据操作形象而定，如“水底捞明月”等;有的根据手法名称和操作的穴位而定，如“运水入土”、“运土入水”、“打马过天河”等;也有根据操作的功能、主治而定，如“按弦走搓摩”等。

2018年1月9日---28日在山东青岛举行张汉臣派小儿推拿临床带教培训班

开班时间：2018年1月9日---28日（9日全天报到）

开班地点：山东青岛

费用：7800元

主讲老师：田常英

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复式操作法有的是同名异法，有的虽操作基本相同而名称不同。但不管名称不同或名同效果不同，这些操作方法有着独特的疗效而沿用至今，仍有治疗价值。现将临床常用的复式操作法介绍如下：

(一)   黄蜂入洞:

1. 操作：术者一手扶小儿头部，另手食、中指分开，指面紧贴鼻翼，推至两内眦，即紧贴鼻梁两侧上下揉动，一般20~50次。

2. 功用：通鼻息，解表发汗。

3. 主治：感冒、鼻塞、流涕、呼吸不畅、鼻息肉、急慢性鼻炎、能发汗退热。

(二)   苍龙摆尾:

1.操作：右手拿小儿左手食、中、无名三指，左手自总筋至抖肘来回搓揉，拿住抖肘处，右手持小儿三指摇动。次数5~10次，摇10次。

2.功用：开、通便、退热。

3.主治：发热，烦躁不安，咳喘。

(三)   凤凰展翅;

1.操作：以两手食、中指固定患儿腕部，同时以拇指掐小儿精宁、威灵二穴，并上下摇动如凤凰展翅之状。次数20~50次。

2.功用：救暴亡，舒喘胀，除呃逆，定惊。

3.主治：惊风，抽搐，呕吐，咳喘。

(四)   赤凤点头：

1.操作：用左手托小儿抖肘，右手捏患儿中指上下摇之，如赤凤点头之状。次数20~30次。

2.功用：消肿，定喘，通关顺气，补血宁心。

3.主治：闷气喘，烦躁不安，佝偻病，昏迷不醒。

(五)   猿猴摘果：

1.操作：以双手食、中指分别夹住患儿两耳尖向上提，再捏两耳垂向下扯，如猿猴摘果之状。向上提、向下扯各10~20次。

2.功用：镇静安神，除寒积，化痰涎，退热。上提配合百会有升阳举陷之功。

3.主治：惊悸不安，寒热往来，疳积，食积，痰涎。

(六)   运土入水(运水入土)：

1.操作：自拇指端桡侧缘起，经拇指根至手掌边缘，经小天心运至小指根，称运土入水;称运水入土。次数100~300次。

功用：

(1) 运土入水：清脾胃湿热，利尿止泻。

(2) 运水入土:健脾而助运，润燥而通大便。

2.主治：

(1) 运土入水：常用于新症、实症，因湿热内蕴而见小腹胀满，小便赤涩、泄泻、痢疾等症。

(2) 运水入土：常见于脾胃虚弱而完谷不化，腹泻、痢疾、疳积、便秘等症。

(七) 水底捞明月：

(水中捞月、水里捞月、水中捞月亮)

1.操作：凉水滴在内劳宫上，在掌心做旋推，或由小指端推运起，经小横纹、坎宫向内劳宫按之或边推边吹气。现临床多用于拇指面从患儿小指面推向指跟，再经小横纹推至乾宫转向小天心，从小天心至内劳宫点按速拂起为1次。次数：10~30次。

2.功用：清热凉血，宁心除烦。

3.主治：高热、大热、对于高热烦躁，神昏谚语，属于邪入营血的各类高热实症，尤为适宜。

(八)按弦走搓摩(此法治积聚，屡试屡验)：

1.操作：医者在小儿身后或在前，令小儿双前臂上举交叉放在肩或头上。医者用双掌从两腋下协肋处，自上而下搓摩至肚角止。次数50~100次。

2.功用：导泻，行气，理气化痰消滞。

3.主治：闷气喘，咳嗽，痰喘积滞，气促不消，腹胀闷等症。

(九)开璇玑：

1.操作：先从璇玑穴延每个肋间隙(左右各4个，止于䐺中)自上而下从骨缘向两侧分推至腋中线，每个肋间隙推3~5次，称推八道;继揉䐺中或分推䐺中;再从骨柄推至鸠尾(降逆作用)，反之从鸠尾推至骨上(有升提作用，可催吐)，再从鸠尾推至脐20次，继分腹阴阳50~60次或从脐向两侧分推或摩腹100~200次，最后由脐直推至小腹100次，称开璇玑。(可根据病情，选做法及量)总时间约3~5分钟。

2.功用：宣通气机，止咳化痰，降逆止呕，消食化积。

3.主治：闷，痰喘，呃逆。呕吐，食积，腹胀满，腹泻，以及泌尿、生殖系统诸病症。

(十) 总收法(按肩井法)：

1.操作：医者以左手中指掐按患儿肩井(在缺盆上，大骨前一寸半陷中)，再以右手拇、食、中三指紧拿小儿食指和无名指，使患儿上肢伸直摇之，或上下点摇。次数：摇20~30次。

2.功用：通一身之气血。

3.主治：诸症推毕，均用此法收之。

(十一)打马过天河：

1.操作：医者用左手托小儿左前臂腕部，使掌心向上，右手中、食指并拢用指端从小儿总筋、内关、间使、郄门至曲泽各穴弹打3次为一遍，共3遍为一次治疗。

2.功用：清热除烦，镇惊利尿，通经活络，行气血，泄心火。

3.主治：一切实热、昏迷、惊厥、前臂麻木。常与六腑、水中捞明月、小天心、补肾配用。

(十二)摇抖肘法：

1.操作：医者用左手拇、食、中三指托小儿抖肘，右手拇、食二指叉入虎口，同时用中指按定天门穴，然后屈患儿之手上上下摇之。次数20~30次。

2.功用：顺气活血，通经活络。

3.主治：气血虚弱，睡卧不安，佝偻病，贫血。主要用于虚弱儿或推拿保健用之。常与脾、肾、三关、足三里配用。

(十三)揉脐及龟尾并擦七节骨

脐即肚脐，龟尾在脊的最下端闾尾穴;七节骨现代用从第4腰椎起尾骨端成一直线。

1.操作：先用一手三指并拢揉脐0.5~1分钟，继拿托揉鱼尾，后推七节骨。至于补泻法根据辩证，虚、久病用补法，新、实证用泻法，从尾骨端上推为补，自第4腰椎向下推至脊端为泻。

时间：揉脐及龟尾各1分钟，向上或向下推七节骨1~1.5分钟。

2.功用：能升能泻。

3.主治：泄泻，痢疾，便秘，脱肛等。

温馨提示：本文仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。

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