2017年3月5日 是二十四节气——惊蛰
距离惊蛰养生还有10天!
赠·友人
一雷惊蛰始,耕种从此起。
桃之夭夭,灼灼其华。
世间万物复苏,
世人惟爱此时节【安宫养生】。
誉广誉远,世代传承。
惊蛰有三候,而我们惟伴你。
2017年3月5日 是二十四节气——惊蛰
距离惊蛰养生还有10天!
惊蛰养生,广誉远山西国医馆 给你一个“十日约定”。
惊
蛰
福
利
1、约定时间:2017.2.22—2017.3.5
2、约定事件:
惊蛰服广誉远安宫牛黄丸,我们给你最强健康养生方案。
3、福利派送
4、惊蛰当日线下国医义诊
剧透:如何赚取福利?
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惊
蛰
养
生
防感冒和流感
普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,症状以上呼吸道感染为主,同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等,个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病,因此不可小视感冒。预防为主,应适量增减衣着,体弱者少去公共场所,保持室内通风,中午时可多晒晒太阳,夜间娱乐要适度。易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口;用姜末加红糖,开水冲泡晚间服用。
防精神病的发生
当气候多变时,容易扰乱人体生理功能,对神经系统、内分泌系统都有一定的影响。引发精神活动的异常,导致精神病多发。此时应注意起居的规律性,适当增加丰富多彩的业余活动,如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人际交流等等,都可以转移注意力,避免心情不愉快。
预防“旧伤复发”
所谓“旧伤”,指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。这一时段气候多变,造成损伤组织血液循环、压迫和刺激,中医称之为经络运行不畅,“不通则痛”。预防方法是适度的动静结合,参加适量的运动锻炼,活气血、通经络。另外要注意身体局部的保暖,也可进行局部按摩保健,口服一些通经络的药物等等。
皮肤病
春季,许多人都会因为天气干燥,饱尝皮肤的奇痒痛苦。如刚洗完热水澡没多久,却发现大腿小腿奇痒难忍;夜间睡眠时,瘙痒的情况又会再次出现。入春以来各种春季皮肤病又到了高发期,主要集中在春季瘙痒症、湿疹、荨麻疹等病症上。
惊蛰时节要注意
惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。
“春捂”
适当运动
惊蛰时节,运动不宜太过激烈。人们才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进,外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。此外要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,保持恬静、愉悦的心态。
远离春困
惊蛰时节,气候回暖,人们很容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。远离“春困”,除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外,在饮食上宜清淡,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,避免食用大油大腻食品。
饮食宜清淡
此外,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,养生应顺乎阳气升发的特点,使自身的情志意如春日一般舒展畅达,生机盎然。
在惊蛰节气的前后一天和当天,即3月4日、3月5日、3月6日,于每日午时(11-13时),嚼服一丸,或者温开水化服。
祝你愉快。
文字:山西晚报记者 孙佳森
编辑/制作:山西晚报记者 孙佳森
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