绿豆是我们生活中非常常见的豆类之一,小小的绿豆营养丰富,对我们人体有很多功效,那小绿豆到底有多少秘密了?
今天,名医君和大家分享2种绿豆的膳食做法,一起来学学吧
百合绿豆汤
制作:
1. 绿豆去掉杂质洗净;
2. 百合剥开洗净;
3.绿豆放入锅中,加入500克清水烧开;
4. 转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮;
5. 到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。
菜品口感 :入口香甜,解暑佳品。
绿豆糯米粥
原料:绿豆50克,糯米200克,杨梅90克。
做法:绿豆水浸4小时,与糯米同置锅中,加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂,加杨梅搅匀即可。
用法:每日早、晚分食。
功效: 能健脾消食、生津解渴,可用来治萎缩性胃炎、胃酸缺乏症、糖尿病
来源:网络
整理:名医君
长按上图 ↑ 选择“识别图中二维码”关注
立即开启您的2015健康之旅
名医就在您身边哦~
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟