秋冬进补,先清热祛湿!

2020-10-26 13:01:37

 湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为,湿气会引发和恶化多种疾病,因湿邪而病的人,非常难以治愈。


红豆薏米粥祛湿减肥的真相,你还被蒙在鼓里?


 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” 

   中医认为,湿气会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。

湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度   

一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

 

   中医认为,湿气是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。 


那么如何判断自己体内是否有湿气呢?  

体内有湿气的表现

 头发爱出油、面部油亮小肚子大(常有胀气),身体浮肿。 身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽浑身无力,容易犯困。 皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。 常感到疲倦,精力不集中睡觉打呼噜,痰多,咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味,耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。 舌头伸出来时,舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,这叫裙边舌 眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后反弹,机能衰退, 对房事不感兴趣质量不高。 

如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。 


我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药,但是工作几年之后,感觉身体完全不正常了,皮肤瘙痒,舌头边缘锯齿状,满脸油光,身体困乏,头脑也是昏昏沉沉的,大便不成形,经常便秘,阴雨天气关节还会疼痛,看了许多医院都没能找到根本原因。

最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。

说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说:坚持吃吧,吃上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。


老中医给我开了百试百灵8味食疗祛湿妙方!

1,健脾益气,温中理气之药(莲子、紫山药)

2祛湿消肿之药(荞、薏仁、红豆);

3、滋补五脏益肾固精之药(枸杞茯苓、白扁豆)



     我国在饮食文化上博大精深,自古以来就习惯用吃解决一切。中医食疗养生,深入民心,有各种食疗方,就是有病治病,无病强身

     中国古代医学著作《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子,以红豆、薏米为主,几千年来百试百灵,留传至今,不知道造福了多少我等劳苦大众。很多人都知道用红豆薏米燕麦熬粥喝,只是慢长的时间里,许多关键环节已经不为人知。

     老中医指出,其配方的精妙之处在于:红豆配薏米要通过细火炒制,薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性,否则会伤脾。更必须铺以莲子、枸杞、荞麦、茯苓,滋补脾胃、相铺相成,在加上糖可入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺止咳的功效;这样食用,才能发挥真正的效果。


拿到老中医给的方子后,我每天都将这个方子煮粥喝,早晚一次,一个月后我发现整个人都好转了很多,大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅,而且脸上油光也消失了,整个人都变的有精神了,而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

我把这个妙方告诉了好朋友,很多人刚听到皮肤变好,健脾祛湿,排毒消肿的功效都很感兴趣,可一想到每天都要煮粥都摇头了,现代人的生活节奏非常快,工作压力大,实在没精力天天熬粥调理。

,按古方中的配方制作方法,低温烘培研磨而成天然粉粉,配比炒制全部严格还原《黄帝内经》 古方,发挥最大功效只需每日冲泡饮用一杯,便能享受健康的除湿养生效果。做成了每日必备的代餐粉!在天猫上就有售。

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 每天早上取3勺,用热水泡开,喝上一碗六谷园红豆薏仁枸杞粉,非常方便,味道也很好。吃了一个疗程后,我感觉身体轻松了很多,每天上班都是精神饱满的,排便很轻松,肠胃非常舒服,多年的老胃病现在也没再犯了,皮肤比以前好了很多。


 红豆薏仁枸杞粉的效果比我自己煮粥的要好很多,特别是肠胃和皮肤的改善非常明显,可能是六谷园原料烘炒的火候控制得更好,粉粉磨的非常细,比杂粮粥更好消化吸收,现在我们全家人都拿来当早餐了,既方便又省时间。

 

 我爸是多年的老风湿,每隔几天关节就疼的厉害,看了很多医生都治不好,疼起来只能吃止疼药,去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院,前两个月我让他跟着我喝 六谷园红豆薏仁枸杞粉,最近听他说风湿有一个多月没犯了,而且胃消化能力也恢复了,气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴,再没有什么比家人的健康更重要了!



还记得之前每次上厕所都得半小时左右,吃了一段六谷园红豆薏仁枸杞粉后,我明显感觉自己大便干结情况好了很多,排便通畅,而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了,精神状态很好,真心觉得不错。

中医认为,坚持吃红豆薏仁枸杞粉,不但能排出体内多余的水分,还能让脸迅速变小,保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩;令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽,促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效,皮肤水润透亮。 

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,还要养脾胃,非赤芡粉莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃,还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。

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 中医教授配比好的8种材料才能达到好的健脾祛湿效果,要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售,以次充好,蒙骗消费者,健康是最重要的,不要拿自己身体当实验。

    8种食物绝对是女人的贴心闺蜜,消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品!


我身边有些朋友不单是有湿气重的问题,而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配 六谷园茯苓红枣阿胶粉  一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。

 不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯红豆薏仁枸杞粉粉,下午一杯茯苓红枣阿胶粉,补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医上的四季养心,再好不过!

有肝不好,肝火很旺,经常熬夜,失眠多梦症状的朋友,就该搭配 六谷园葛根莲子绿豆粉 一起吃,这款粉有三大功效滋补肾水,平降肝火;疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血,还能有效清理肠道霉素改善体质,调理肠道健康,改善便秘,排出体内霉素,调节肠胃道菌群失调,并有消脂减肥,延缓衰老,提高机体抵抗力等食疗功效。

如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友,就该搭配 六谷园核桃芝麻黑豆粉 一起吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生发,所以对头发的保健是非常有益的。

前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博,被转发10万多次,简直和我想说的一模一样,嘿嘿,真没吹,六谷园红豆薏仁枸杞粉 (有需要的朋友可以上天猫搜:六谷园旗舰店)这配方谁坚持吃谁知道有效!!!



 早晚各一杯六谷园红豆薏仁枸杞粉,现在每天早上起床后,我都是精神饱满,不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在,我已经吃了六谷园红豆薏仁枸杞粉粉好几个月了,真心觉得不错。赶紧去天猫购买吧(没有淘宝可以在文章尾部左下角点击阅读原文到六谷园京东商城购买

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微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。

  所以10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

1、狂吃冷饮

  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

2、猛吹空调

  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

3、穿衣露腰腹

很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是雪上加霜。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5、不吃主食

  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

6、蔬菜只吃生的,不烹制

  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

8、大量喝酒

  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

9、饥一顿饱一顿

  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

10、经常熬夜

  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好子午觉,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。


最好的医生,是自己,最好的医院,是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效,是坚持!

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