【健康分享】夏天这么热,来杯什么凉茶“凉”一下?……

2021-11-01 11:26:33

又到了炎热难熬的夏季，有上班困难症的你，面对火辣的阳光和将近40度的高温，是否感觉上班的阻力更大了呢？

在出门五分钟，流汗两小时的节奏下，空调、冷饮、冰西瓜便成了人们的最爱。然而随着人们健康观念的转变，除了喝冷饮，越来越多的人选择喝凉茶。

说起凉茶，很多人的脑海里可能会浮现王老吉、和其正、加多宝等知名品牌凉茶。但是，严格来讲，这些饮品更像是糖水，与传统的凉茶有差别！

大家常喝的凉茶饮料，调整了传统凉茶的配方，选取的原料大都是味觉上不会太苦涩的草药，同时添加了白砂糖。这样调配出来的凉茶饮料，从口感上让大众都能接受，可效果却不能与传统凉茶相比了。

凉茶是祖国传统中草药植物性饮料的通俗叫法，是把药性寒凉和清除人体内热的中草药经过煎煮而制成的饮品，不仅能清热解暑，祛湿生津，还能治疗四时感冒，发热喉痛，湿热积滞，口干尿赤，大便不通等。其中又以广东凉茶最具代表性，下面就给大家推荐几款适合夏日饮用的广东凉茶。

五花茶

五花茶是由金银花、菊花、木棉花、槐花、鸡蛋黄五种花组成，具有清热解毒，消暑祛湿，和胃凉血等功效，适合夏季饮用。

茅根竹蔗水

茅根竹蔗水的材料主要有鲜茅根、无花果、竹蔗、马蹄、胡萝卜等，具有清热生津，消暑利尿的功效，其口感清甜，解渴效果明显，是夏天口渴烦躁的不二之选。（个人的最爱！强推！）

白花蛇舌草茶

这是使用单一味草药白花蛇舌草煎煮的凉茶。白花蛇舌草在广东地区非常常见，在河边、田间、路边都能见到，取材方便，做法简单，清洗干净后放入锅中加水煮沸即可饮用，具有清热解毒、利尿祛湿的功效。

罗汉果茶

和白花蛇舌草一样，罗汉果也可以用来做单味中草药凉茶，用开水冲泡罗汉果即可饮用。罗汉果具有润肺止咳，生津止渴的功效，可用于肺热咳嗽，暑热伤津口渴等，还有润肠通便的作用。需要注意的是，罗汉果偏凉，所以本身体质寒凉的人士，不可多饮。

以上便是给大家推荐的既适合夏天饮用，又比较可口的几款凉茶。希望大家在闷热难耐之时来一杯，清暑解渴，助您度过一个“凉爽”的夏天。

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