怕上火喝凉茶?但人人都能喝吗?

2020-07-25 12:09:55

如果我现在问你们,怕上火,喝什么?

我想大部分人会回答我——怕上火,喝王老X啊。

凭借着这口号,“王老X”可以算上红遍大江南北了,当然,后面这品牌发生了很多事,但重点不是这个。王老X是什么?凉茶呀!没错,今天的重点就是凉茶!

▲ 说起夏季,怎么少得了凉茶呢!特别是对于广东沿海地区的人们来说,可以算是“无凉茶,不夏天”了吧。无论是自制凉茶还是罐装凉茶,只要能去火的,一个字“喝”!有的甚至当白开水一样每天都喝。

科普:广东地处南方,天气热湿气重,加之人多食辛辣,作息不规律,容易上火。凉茶具有清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥功效,因此在炎热夏天,人们都有喜欢喝上一杯凉茶的习惯。

凉茶这么好,真恨不得天天喝了!虽然凉茶确实能消暑,但是!此处应醒目,凉茶不是水,也不是饮料,实际上是药茶。是药三分毒,即使是健康人,饮用时候也要适可而止,要有节制。

相信有些人跟下面这个栗子一样……


小橙

夏天怕容易上火,我家一直都有煲凉茶喝,有段时间我天天喝。

最好不要,凉茶有中药成分,容易伤脾胃,破坏身体平衡。消暑最好还是喝白开水,多补充体液和电解质。
小蓝

▲ 此外,凉茶味甘性凉,以下人群不宜喝凉茶:

1、月经期间及产后女性。由于此期间女性体质较虚弱,喝凉性物品容易受刺激,引起痛经、月经不调等症状。

2、小儿及老人。这两种人脾胃较虚弱,过量饮用容易伤及脾胃,影响消化吸收,出现腹泻、腹痛。

3、阳虚的人。长期喝凉茶会让身体越来越弱,出现四肢乏力、怕冷等症状。

不能天天喝,那上火时候喝就行了吧?

中医认为,火有很多种。因此要认清自己的体质和症状,选取合适自己的配方。看看你属于哪一种?

实火:有明显发热、喉咙红肿、大便干等症状,可以喝凉茶。
阴虚:小便黄短,还经常觉得口干,可以适宜喝一些滋阴润燥的凉茶,比如雪梨炖川贝、南北杏炖雪梨雪耳。
阳虚:体内阴气偏重,经常失眠多梦,有腹部不适,不适宜喝凉茶。

温馨提示:凉茶虽然有个凉字,但一般来说都是喝热的或温凉的。如果冰镇后冷饮,一来会失去热饮功效,二来容易伤害脾胃。因凉茶有鞣质,会跟其他药物发生作用,因此吃药时最好不要立刻喝凉茶,影响药物的疗效。

 要想不上火,平时多注意清淡饮食,多吃瓜果,保持良好的作息习惯,别总是依靠凉茶了哦!

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