【健康】过年吃腻了? 7个秘方帮您快速“解毒”

2020-11-27 14:29:40


正所谓“每逢佳节胖三斤”，相信很多小伙伴已经不敢去称体重了。其实，春节聚餐天天大鱼大肉不只是会令人长胖那么简单，还会给身体造成极大的负担。这时候就该给自己的身体“排排毒”啦，下面小编为您搜罗了一些排毒食物，帮助您好好调理调理身子。


肝脏的清理 杏仁




杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。根据最近的一项由国家癌症研究所杂志的研究表明，仅仅几小把富含丰富的维生素的杏仁就可以帮您排出多余的脂肪。实验数据还表明，吃约16毫克杏仁有40%降低肝癌的风险的可能。


胃部的清理 牛油果




牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。您可以将牛油果酱看作您的笑话系统的驱动程序。在某农业食品化学杂志上的一项研究分析了用22种不同的水果喂养的一组胃部受损的老鼠。你猜，哪种水果最有用？没错，就是牛油果。


腹部脂肪阻断剂 白茶




白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。根据一项研究表明，白茶可以同时促进脂肪分解和防止块状脂肪细胞的形成，是最好的减肥茶之一。减肥再也不用只喝黑乌龙茶啦。


护胆神药 姜黄




研究表明，姜黄素，是一种明亮的橙色姜黄香料化合物，对肝脏有强大的抗炎作用。在Gut杂志上的一项研究发现，补充姜黄素能显著降低因为胆管堵塞造成炎症的可能性，不失为一种护胆神药。


缓解宿醉 芦笋




根据一项在食品科学杂志里的研究，芦笋中发现的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝细胞抗毒素，同时，蔬菜也是天然的利尿剂，有助于清除身体系统里多余的毒素。


胆固醇克星 绿羽叶甘蓝




甘蓝有着令人难以置信的净化多余胆固醇的能力，尤其是用蒸的手法来料理的时候。某营养杂志的研究发现，整过的甘蓝叶含有丰富的胆汁酸和消胆胺，这些都是降低胆固醇的物质。


排毒利器 柠檬水




柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。柑橘类的水果中含有丰富的抗氧化柠檬烯，可以刺激肝酶，排除体内的毒素。


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