云商之家教您怎么避大暑
云商之家教您怎么避大暑
2016年7月22日17时30分，大暑
大暑，六月中。
暑，热也，
就热之中分为大小，月初为小，
月中为大，今则热气犹大也。
先让云商姐姐为您普及一下关于大暑：
大暑，是二十四节气之一，也是干支历未月的下半月；到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时。这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。
《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。
云商姐姐分享避暑需养生
大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，中医认为这时候要特别要注意对"暑湿"的预防。暑湿侵害会出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状，应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或治疗。
暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用金银花滋补身体。《黄帝内经》有"药以去之，食以随之"，"谷肉果菜，食养尽之"的论点。
金银花茶
金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。由于性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于养生有着必不可少的妙用。云商姐姐推荐金银花茶泡水小技巧：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火，后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取二煎药汁，然后将药汁一并盛装，加盖后放入冰箱备用。代茶饮服时，若加少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料，是清热解暑的良品。
夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、金银花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。当然民间有说法，越是夏季越要喝热水、热性茶，热透就凉快啦~
由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，再配上一杯金银花茶，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。
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