小暑大暑，有米也懒煮

2021-12-30 10:08:46

猴年马月已经过去，欧洲杯已进入决赛，八月份里约奥运会即将开始，注定是个热烈的夏天，这不小暑来“升温”了~

【荷叶】

【来源】睡莲科植物

【入药部位】睡莲科植物莲的干燥叶

【性味】苦，平

【归经】归肝、脾、心经

【功效】清热解暑，升发清阳，凉血止血

【主治】用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。

【用法用量】3～9g；鲜品15～30g

【选方】1.降血脂作用，中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。

2.治秋时晚发之伏暑，并治湿温初起：连翘三钱(去心)，杏仁二钱(去皮、尖，研)，瓜蒌壳三钱，陈皮一钱五分，茯苓三钱，制半夏一钱，甘草五分，佩兰叶一钱。加荷叶二钱为引，水煎服。

“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实，这时人们可以通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。

平心堂温馨提示

小暑防苦夏，在南方多见于夏至前后，比北方出现得早。

夏天炎热、潮湿的气候，使人体的脾胃受阻，出现四肢无力、精神萎靡、恶心出汗、大便稀溏、舌苔厚腻，甚至有低热等。

在饮食上，要清淡，少食油腻，可用荷叶煮粥吃，它本身带有的清香能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

清香荷叶粥做法

1.将新鲜的荷叶洗干净，放入砂锅，添加足量清水煮开，沸腾2-3分钟后将捞出荷叶；

2.将大米淘洗干净，小火煮至米烂粥熟。

3.粥和荷叶水兑在一起，再煮几分钟即可。

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