枸杞泡水喝可以减肥吗吗要坚持多久

2022-07-31 11:10:52

本文导读：枸杞是生活中很常见的保健食品，那么枸杞是否也像别的食物一样可以泡水喝呢？泡水喝还可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。

　　枸杞子虽说是有很多对人有益的作用，但是要想起到这些作用就必须要掌握正确的方法，如果采用错误的方法不仅不会有益还会对人体有害。很多人认为吃枸杞就应该是和泡茶一样，将枸杞放入开水中泡制的话。那么这种方法是正确的吗？这样泡水喝可以减肥吗？

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　　枸杞子泡水能减肥吗

　　专家认为这种减肥效果尚待证明，因为枸杞子是一味补药。枸杞子性平、味甘，为滋养强壮药，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳之

　　动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于

　　纵观历代中医

　　枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸，是一种

　　减肥四要诀：

　　1、下定决心，建立信心减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心！

　2、控制饮食，绝不贪吃管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以！因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

　　3、牢记4句运动口诀能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯！

　　4、每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。

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