春困不是病，困起来真要命

2020-11-21 15:15:55

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春困的原因

金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风

春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，春天空气湿度增加，引起身体“湿重”，因而让人感到困乏。

但是值得人们注意的是，一些“春困”有可能是疾病的表现。高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。

跟春困说拜拜

多喝茶、多运动、少睡觉

要解决春困，睡觉并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。

最好的方法就是喝花茶了，花茶可以散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。春困时饮茶一杯，不仅瞌睡全无，心情也变得明净了。

花茶的选择

1.易上火人群：薄荷菊花茶

提神解郁、清热解毒。

适用于易感冒，咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿痛的易上火人群。

禁忌：由于薄荷与菊花皆属寒性，阴虚血燥体质，或汗多表虚者不能服用；;脾胃虚寒，腹泻便溏者不能多食久食。

2.女性必选：玫瑰花茶

玫瑰花性微温，可活血调经、疏肝理气、平衡内分泌，对肝与胃有调理作用，并能降脂减肥、润肤养颜，特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。

禁忌：玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用；胃寒、腹泻的人不要服用；便秘者不宜饮用。

3.上班族首选：枸杞茶

滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

禁忌：温热性强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压患者最好不要服用。

4.疾病预防：柠檬草茶

改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌并降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

禁忌：柠檬花茶比较寒，脾胃较虚的人最好不要多喝。

（图片来源于网络）

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