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春困的原因
金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风
春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,春天空气湿度增加,引起身体“湿重”,因而让人感到困乏。
但是值得人们注意的是,一些“春困”有可能是疾病的表现。高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。
跟春困说拜拜
多喝茶、多运动、少睡觉
要解决春困,睡觉并不是办法。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。
最好的方法就是喝花茶了,花茶可以散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽。春困时饮茶一杯,不仅瞌睡全无,心情也变得明净了。
花茶的选择
1.易上火人群:薄荷菊花茶
提神解郁、清热解毒。
适用于易感冒,咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿痛的易上火人群。
禁忌:由于薄荷与菊花皆属寒性,阴虚血燥体质,或汗多表虚者不能服用;;脾胃虚寒,腹泻便溏者不能多食久食。
2.女性必选:玫瑰花茶
玫瑰花性微温,可活血调经、疏肝理气、平衡内分泌,对肝与胃有调理作用,并能降脂减肥、润肤养颜,特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。
禁忌:玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用;胃寒、腹泻的人不要服用;便秘者不宜饮用。
3.上班族首选:枸杞茶
滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
禁忌:温热性强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压患者最好不要服用。
4.疾病预防:柠檬草茶
改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌并降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。
禁忌:柠檬花茶比较寒,脾胃较虚的人最好不要多喝。
(图片来源于网络)
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