改善产后乳汁不足,自己动手做汤吧!

2020-10-11 07:48:38



母乳是宝宝最珍贵的营养食品,有的妈妈产后乳汁不足,我国民间有许多方法,利用膳食帮助催乳,这里列举常用的比较有效的催乳食谱,供参考。
丝瓜鲫鱼汤:
丝瓜鲫鱼汤:活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽,效果一样。
清炖乌鸡汤:
清炖乌鸡:乌鸡肉1 000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25克,枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。
芪肝汤:
芪肝汤:猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
花生炖猪爪汤:
花生炖猪爪:猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
溜炒黄花猪腰汤:
溜炒黄花猪腰:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉芡勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。



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