感冒多发季,五种蔬菜拯救烦躁的你

2020-11-22 14:02:16


☆☆☆                     阿嚏!                        ★★★

★★★                   又感冒了~                    ☆☆☆



春后的寒气已经慢慢散去

初生的枝丫抽条

玉兰、樱花开遍了人们的视野

一片生机勃勃的景象

可即使是这样

最近也有很多人说——

常常感到情绪烦躁

微微头晕、口干舌苦

……


而出现这种情况的原因是——

春天气温回升快

肝火自然也旺盛些

这个时候最需要的当然是清一清冬天的火气

蜜蜜今天给大家推荐五种应季蔬菜

不但清火防感冒

还能带来一抹明快的心情

让你不再烦躁!


菠菜

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动作用,利于排便,能促进胰腺分泌,帮助消化。有“营养模范生”之称。

菠菜用来单炒、烧汤、凉拌、榨汁;都是不错的选择。


香椿

香椿是香椿树的嫩芽部分,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,还有较高的药用价值。

香椿用来炒鸡蛋,炸香椿的芽,香椿拌豆腐,等等。


豆芽

豆芽菜均性寒味甘,但不同的豆芽功效也不相同:绿豆芽易消化,能够清热解毒、利尿、除湿。春季适当吃豆芽有助于预防口角发炎。而黑豆芽养肾,含丰富钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素。

在水煮鱼、水煮肉片里垫个底,火锅里做个配菜,肉皮冻里的配菜……虽然豆芽经常做配角,但它的营养真的不容小觑!


莴笋

莴笋里含有大量膳食纤维素,能促进肠道蠕动,起到通便的作用。莴笋叶里含丰富的微量元素钾和钠,起到平衡人体内的电解质的作用,促进肾上腺素的分泌。并且对高血压和心脏也有辅助治疗的作用哦~

莴笋是家常菜食用频率较高的菜了,无论凉拌还是火锅都深得各种吃货的热爱~


春笋

春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋还有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

春笋味道比较清淡,且营养丰富。吃起来鲜嫩可口,还可以吸附脂肪、促进食物发酵,慢熬一锅鲜笋排骨汤,清清体内的火气吧!


另外,预防春季感冒这事

当然还是要从细菌传播开始控制

都说病从口入

我们不仅要求食材的新鲜嫩口

更要确保餐具的干净卫生

海尔消毒柜纯物理消毒、零臭氧

不用担心化学残留和异味

透过玻璃、消毒过程清晰可见

安全感满满

快跟春季感冒Say Byebye吧~



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你还有哪些办法对付感冒多发季的来临呢?



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