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节气 | 大暑

莆田学院2021-11-22 10:53:45



大暑时间

2016年7月22日 农历 六月十九 大暑


大暑百科


《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。


大暑三候 


暑三候
腐草为萤


大暑三候
土润溽暑


大暑三候
大雨时行



大暑养生


药粥
著名医家李时珍推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也




饮水
夏季养生,水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热,人体的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶,出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等,适当补充盐分和矿物质,以维持身体的电解质平衡,避免脱水。




食材
绿豆、冬瓜、苦瓜
中医上说:“绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用;冬瓜味甘、微寒、无毒,有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效,是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤,效果更明显;苦瓜性平、味苦甘,能清热、消暑、生津、清心、明目。






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原文来自于:网络

编辑:新媒体工作室湛美玲