补气血最简单有效的方式，人手必备。

2022-05-20 12:21:29


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那吃什么能补气血呢？

少女性会说出很多，如红枣、阿胶、

红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。

有一种水果补血的功效，

要比上面的这些常见食物要好得多，

在医学也有“补血之王”的美誉，

这种水果就是甘蔗！

气血是中医对人体内气和血的统称，

气与血作用不同而又相互依存，

以营养脏器组织，维持生命活动。

而一旦出现气血不足、

亏虚，则体内的气血循环不畅，

各器官、组织的营养得不到及时的补充，

疾病、老化等等一系列的健康问题就都来了

甘蔗营养丰富，

特别是其中铁的含量居水果之首。

甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、

蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，

还含有大量的铁、钙、磷、

锰、锌等人体必需的微量元素，

特别是含铁量，在水果中含量是最高的。

而铁是血液生成的必须微量元素，

当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，

可以有效帮助造血功能，

同时还可以起到滋养润燥的功效。

故甘蔗素有“补血果”的美称，

也被称作：天然复脉汤。

甘蔗最常见的吃法就是直接吃，

今天要告诉大家的是榨汁，

甘蔗汁具有助脾的功效，

起到生津止渴、补充水分和能量的作用。

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，

把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，

从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，

因此甘蔗还是口腔的清洁工，

有洁齿和消除口臭的功效。

甘蔗还有哪些功效呢？

清热解毒，润肠通便，解酒，促进新陈代谢

补钙，消除疲劳，益脾胃等作用。


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