做一个像天气的女人

2022-04-14 10:57:19


常言道“女人如天气说变就变，难以揣测。”殊不知像天气一样的女人才可爱迷人。



女人像风，款款而来，姿态万方。

 


女人像太阳，温暖活力。



女人像雪，美好纯洁。



时节不同，天气自然不同；环境不同，女人应对的脾性自然也不相同，不管哪种女人内心都埋藏着一颗温柔美好的种子，小心呵护就会发芽哦！


小天儿在这里搜罗了一些春季养生小贴士给各位女神，祝女神们节日快乐、天天开心、青春永驻！




春季女性养生小贴士：


1、着装适宜，注意保暖

 

春回大地，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。

 

2、早睡早起，不可恋床

 

《内经》指出：“春三月，夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫能力。

 

3、调节饮食，避免助火

 

春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过量，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引疖子、痤疮等发生。

 

4、消脂排毒

 

古语有说：“千金难买春来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出，运动量减少，又偏好膏粱厚味的食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素。


可以试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。

 

5、运动锻炼、增强体质

 

春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。

 

6、风和日丽、最宜春游

 

春天要注意精神调适，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青寻柳，游山玩水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。

 

7、万物复苏、注意防病

 

俗语说：“百草回芽，百病引发。”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、 过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调适身心，防止疾病发生。





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