夏天少开空调秘笈：消暑七式

2020-11-18 08:12:27

满大街的遮阳伞、姑娘的短裙、海边的浪花、第二个甜筒半价……都在告诉你，夏天来了，天太热了！刚刚过去的小暑意味“小热”开始，本周末将正式“入伏”，天气更加炎热，人们出汗多、消耗大。

有人说，天热就躲在空调房间不出来。结果因为空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，染上“空调病”。

夏天要少开空调，一份《消暑指南》，必不可少。

第一式：冷饮不可多

消暑，不是说可以穿得清清凉凉，用冰淇淋填报肚子。夏天，冷饮还是容易伤胃，可以有但尽量少吃。即使第二份半价，也要忍住。

第二式：夜宵不可多

夏天去夜市吃夜宵，是一个不错的消暑方式。如果你不介意体重问题，偶尔也可以放纵一下，晚上约上几个朋友去撸串。友情提醒：还是要注意体重。

第三式：水果不可少

夏天，多吃水果很重要，既补充水分又补充维生素。西瓜，是不二的选择，放开吃使劲吃，要过就过一个无拘无束的夏天，没人和你抢中间那一勺。

第四式：游泳不可少

没游过泳的夏天不叫夏天，如果条件允许，可以去泳池，甚至去海边。哪怕你是单身狗，也可以勇敢去浪！记得抹上防晒霜，带上墨镜就好，防晒又护眼。如果条件不允许，请记住，只要心里有海，哪里都是海。

第五式：补水有技巧

补水也有技巧，可以泡点菊花茶、绿茶，用来祛火、生津止渴，或者做点绿豆汤清热解毒。水作为重要原材料，一定要使用放心水。

第六式：天热勤洗澡

少穿深色衣服，要不然等你出门，你会觉得自己就是一个移动中的太阳能热水器，吸热效果好，汗如雨下像洗澡。

吸热这个事，在夏天还是安心交给你家的太阳能热水器，记得勤洗澡就行，俗话说得好，腿粗毁三代，体臭单一生。而且，夏天最好不要冲凉水澡，用冷水洗澡反而不易使体内热量散发，温水洗澡更宜。

第七式：心静自然凉

如果以上解暑方法均试过，觉得效果不好。那么还有最后一招，请查询银行卡余额。好了，有没有“心凉”的感觉？

如果尝试完上述方法均无效，下面四季沐歌为你提供高温补贴。四季沐歌京东旗舰店（http://mall.jd.com/index-76193.html）在7月11日-17日正上演“清凉节”，低至4折，赶快戳“阅读原文”领高温补贴，酷爽一夏吧！

大家在看