【畅想养生吧】莲藕秒变治病良药

2021-01-04 10:16:46

莲藕的四种吃法

莲藕粥

莲藕粥分为两种口味，一种为咸口，可以利用莲藕、大米、盐、等一同煲制而成。另一种是甜味的，即利用莲藕、冰糖、粳米等熬制而成。

莲藕具有一定的收敛作用，可以止泻。

煮熟的莲藕还有健脾胃的功效，秋季因为气候的变化，季节的交替，容易发生胃口不好或消化不良现象，可以多食用莲藕。

莲藕汤

秋季喝汤不仅仅可以补水润燥，还有润肠胃保养肌肤的功效。

莲藕本身具有滋阴润燥功效，煮汤食用虽然性温，但不会造成上火现象。

利用莲藕与排骨、乌鸡等煲汤，符合秋季进补、贴秋膘的养生观念，既进补又不会出现肥胖上火现象。

因为莲藕属于植物性食物，其中容易缺乏蛋白质、脂肪等，与动物性食材一同煲汤可以弥补食物相互之间的缺陷。

莲藕汁

莲藕汁具有清热凉血的功效，适合在秋季饮用改善秋燥、便秘、五心烦热以及头晕等现象。

莲藕充分洗净，切断，之后榨汁，加入冰糖或蜂蜜共同饮用。

除了榨汁之外，利用莲藕捣汁与葛根捣汁共同服用，属于一剂中药方，具有解热毒的功效。

红豆莲藕煲

利用红豆与莲藕、莲子等一同煲制而成。具有利尿、消肿和补血等功效。

首先，莲藕有安神、滋补和止泻的功效，对于脾湿、肾虚引起的腹泻有一定的调理作用。

其次，红豆有利水消肿的功效，同时与莲藕一同食用可以补血、补铁。

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

安徽省铜陵市财富广场A座10楼5号

大畅想艺术！
全新的教室设备，舞蹈/艺考/青少年艺术......
更多课程等着你哟~~
热线：18095624003 13385624678
0562—5858196
官Q：2994304620

大家在看