“年过了,春天到了,本该是美美地春游赏花的季节,可是感觉这皮肤问题没解决呀~便秘、厌食的情况也出现了~”,近日身边不少的朋友开始抱怨起来,这是为什么呢?
原来一到春天,人体内积存下来的废物就会现出“原形”,伤害机体健康。
“年过了,春天到了,本该是美美地春游赏花的季节,可是感觉这皮肤问题没解决呀~便秘、厌食的情况也出现了~”,近日身边不少的朋友开始抱怨起来,这是为什么呢?
原来一到春天,人体内积存下来的废物就会现出“原形”,伤害机体健康。
春天,大地回春,万物复苏~可是,你造吗?在体内因环境污染所带来的毒素,因不良饮食习惯产生有害物质在这个时节也变得不安分起来,开始伤害我们的健康。
就如,在春节期间,过量摄入脂肪、糖,睡眠不足造成的新陈代谢紊乱等都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,积累到现在,皮肤也出现了粗糙、晦暗,甚至产生痤疮、色斑等~
所以在春季开始就需要对身体的有害物进行清除哟~
当肾脏有垃圾的时候
肾脏主功能是排泄和内分泌,肾不好会导致排泄不畅,当肾脏毒素堆积,还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。
表现:黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦
打扫一下:
1.清晨一杯温白水,冲刷一下肾脏,可将毒素排出体外
2.少吃盐,多清淡,减少肾脏负担
3.吃冬瓜,刺激排毒,吃山药补肾强肾
4.按按涌泉穴,益精补肾,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效
当心脏有垃圾的时候
心舌相通,只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。
表现:额头长痘,心悸失眠,脸红胸闷,口舌溃疡
打扫一下:
1.用些许莲子芯、白菊花一起冲泡,可以缓解心火
2.多吃些水果与粗粮,如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品
3.按按少府穴,位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,可左右手交替进行,每次3-5分钟
4.减少茶、酒、咖啡的饮用,饮食尽量少糖少盐少油
当肝脏有垃圾的时候
肝脏是我们身体最大的解毒器官,它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。
表现:面色青,脸颊长痘,情绪波动大,偏头痛
打扫一下:
1.少碰过度加工的食品
2.常吃青色食物,可将青柠切片泡水喝。不要熬夜,少喝酒
3.按按太冲穴,排肝毒消火气
当肠道有垃圾的时候
肠道是处理毒素的器官,经常打嗝、腹胀、放臭屁,就是肠胃中的“脏东西”在作怪。
1.多吃高纤维的蔬菜清肠,如芹菜、韭菜等
2.久坐导致便秘,最好每天运动一下
3.养成定期排毒的习惯
4.大口喝水,增强肠道的蠕动能力
木耳白菜汤
用料:白木耳50g / 小白菜三把 / 猪肠200g
做法:
1.白木耳泡软后去掉蒂头
2.小白菜洗净后切段,猪肠洗净后切成小段
3.锅中放适量水煮开后,加入白木耳以及猪肠,煮约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟
4.加入盐调味即可
功效:久坐办公室的,如果经常发生便秘现象,可以喝这个汤,润肠通便
猪尾骨陈皮白萝卜汤
1.猪尾骨用清水泡清血水后洗净
2.准备陈皮和生姜片
3.陈皮用清水泡软后刮去里面一层白色的膜
4.猪尾骨冷水下锅焯水后捞起洗净
5.汤锅倒入清水加入生姜片大火烧开
6.倒入猪尾骨加入料酒,撇清浮沫,加入陈皮
7.盖上大火烧开转小火一个小时
8.白萝卜去皮洗净切成片
9.之后打开倒入白萝卜,加入盐后盖上大火烧开转小火半小时后熄火出锅
功效:促进肠胃蠕动,改善肠胃功能
苦瓜梅子鸡汤
用料:苦瓜1条 、酸梅15颗 、 鸡腿肉适量
1.苦瓜洗净后去籽切块
2.鸡腿肉切块后川烫去血水
3.将所有的材料加适量水煮开,再转小火煮至鸡肉熟烂即可。
4.加少许盐调味
功效:清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
牛蒡莲藕汤
用料:牛蒡半斤 、莲藕200g、 排骨适量
1.排骨洗净川烫去血水
2.牛蒡及莲藕去皮、切片
3.水煮滚后放入所有材料,煮至材料熟烂
4.加盐调味即可
功效:整肠健胃
记住咯,要清除体内垃圾,就要注重日常饮食,及时科学的清理肠胃。在人体毒素排出之后,还要及时调理气血,使新陈代谢及内分泌正常,皮肤才会真正健康、美丽。
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