【看天象】今日秋分，接下来安吉的天气竟然升高了？

2023-06-05 13:39:33

　　最近早上起来越来越冷了有木有？穿着短裤出门绝对需要勇气！

　　小布作为怕冷死星人，已经早早地裹上了外套。你还在坚持“秋冻”？

　　其实看看最近的气温，正好是气象学上，体感的“舒适带”（20℃-24℃之间）。

　　难怪小布每天都想着出去玩耍，实在是天气越“凉”，我心越浪啊！

　　不过，未来几天气温还是会有小幅度提升哦！预计本周未来几日连续放晴，下周先晴后雨，到28日左右转雨，所以，大家根据天气变化合理安排好生产生活呦。

　　当然，小布今天想说的除了天气之外还有节气！

　　今天是秋分，秋分是二十四节气的第十六个节气，当秋分到来时，意味着昼夜时间等长，并由日长夜短逐渐变成日短夜长，气候由热转凉。

　　这个时节，大部分地区雨季刚刚结束，风和日丽，凉风习习，秋高气爽，蟹肥菊黄。

　　这样的日子，约上三五好友，蒸几只肥美的螃蟹，再配上一壶温温的黄酒···真乃秋日一大美事矣！

　　秋天到来，天气也越来越干燥，一场秋雨一场寒，所以我们养生时也要顺应时节，在日常饮食上注意食物的合理搭配，只有好好保养才能有效的抵抗疾病侵袭。

　　所以小布推荐大家几道秋分养生食谱，学起来！

养生食谱之滋补羊肉汤

　　羊肉是普遍的肉品之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

养生食谱之山药百合大枣粥

　　山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。天气转凉，胃病容易反复，养胃很重要。

养生食谱之大蒜清炒野苋菜

　　秋分吃秋菜，大蒜清炒野苋菜是秋分的时令菜。炒野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，还能润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。

养生食谱之秘制清蒸蟹

　　秋分时节，是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。螃蟹能清热解毒、补骨添髓，秋季吃螃蟹，有助于体内运化，调节阴阳平衡。但也不要过度，凡事过犹不及哦。

　　小布温馨提示：秋分时节，市民应根据天气变化和每个人的体质，及时增减衣服，预防外感风寒，注意耐寒锻炼。

作者：叶玉燕朱佩颖

编辑：朱佩颖

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