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喝这些茶就可以养肝护肝?!养生应该从茶喝起...

悉尼星尚2020-10-02 13:24:22



繁忙的工作和应酬,

以及作息时间不规律伤肝又伤身,

如何通过食补来保肝护肝呢?

那就跟着小编看一看有哪些茶品可以疏肝理气吧


玫瑰菊花茶

生活中比较常见

玫瑰和菊花泡在一起喝

菊花护眼去火

玫瑰富含丰富的维生素

美容养颜


功效

美容护肤


促进血液循环
消除色斑
对抗自由基
减少脸部皱纹
还可以延缓肌肤衰老哦


调养身体


丰富的维生素A,C,B,E,K

改善内分泌失调

活血调经

疏肝理气

平衡内分泌失调

缓解疲劳

有效地缓解心血管疾病

消除眼睛疲劳


调节情绪


玫瑰花茶还有有助于缓解

都市人焦虑和忧郁的情绪

也对焦虑增和抑郁症有辅助作用


配方


玫瑰花干6-10片
菊花2-3朵
或者加入几颗红枣


放入杯中
冲入烧开的热水
 就可以美美的喝啦


桑叶枸杞茶

那说到桑叶,大家应该既熟悉又陌生

它可以作为中药材可以调理身体

也是丝绸的主要原料蚕的食物


同时它含有丰富的叶绿素

所以无论是用水煎煮还冲泡之后

它都可以保持青色的状态


下面就看看桑叶搭配枸杞碰撞出什么火花吧


功效

疏散风热

清肺润燥

平抑肝阳


清肝明目

扶阴固本

补精益气的功效


配方

桑叶6g

枸杞12g

绿茶3g


将以上三味原料

放入杯中

用沸水冲泡

闷泡5分钟就可以饮用啦


蜜糖红茶

蜂蜜,红糖,红茶

是妹子们冬季和月事期间必备的饮品


三个原料搭配在一起饮用

比单独饮用效果会更好

先来看一下它们的功效吧


功效

温中养胃

止渴养血

润肺益肾


消炎杀菌

延缓衰老

降血糖

降血脂

涵盖等功效


配方

首先将红茶5g

放入保温杯内

以沸水冲泡

用杯盖闷片刻


然后

加适量蜂蜜,红糖

搅拌均匀

就可饮用啦


菊花蜜茶

前面介绍了玫瑰和菊花,

蜜糖红茶的搭配和功效

菊花和蜜茶会有具体哪些功效和作用呢?


功效

菊花茶具有很高的饮用价值

散风清热

清肝明目

解毒消炎


尤其适合肝火旺盛

便秘的小伙伴

对于常常面对电脑的上班族

也能起到缓解视疲劳的功效


此外

搭配一些蜂蜜能减少的菊花茶的一些苦涩


配方

菊花8朵/50g

沸水冲泡菊花

等水温凉一点儿加入适量蜂蜜

搅匀即可


TIPS:

切忌要等茶凉些加入蜂蜜

以免破坏蜂蜜的营养成分

这样食用才有效哦



杞菊养肝乌龙茶

常见大人喝枸杞菊花茶

要配着乌龙茶喝

小编还是第一次见到

看来小编在养生的道路上

任重道远。。


介绍功效和配方前

小编先来普及下乌龙茶

乌龙茶,亦称“青茶”

半发酵及全发酵茶

种类繁多


至今已经有1000多年的历史了

最起源于福建

主要产于福建的闽北,闽东

以及广东,台湾三省


功效

乌龙茶里面很多的有机化学成分

无机矿物元素


三类茶一起适量饮用

可以促进血液循环

新陈代谢

预防肝内脂肪囤积

滋补肝肾


它是初秋养肝保健的首选茶饮

也有一定的减肥功效


配方

枸杞20g

菊花适量

乌龙茶5g

开水冲泡

加盖闷片刻就可以喝咯~



金银花茶

小编在家常被家长催着喝金银花

对它的功效

配方再熟悉不过了


金银花,又称“忍冬”

是具有悠久历史的常用中药

有很强的适应性

主要集中在山东、陕西

河南、河北

湖北、江西、广东等地


功效

清热解毒

补虚疗风

补血养血

咽喉肿痛

风火目赤


同时有利于肥胖症

肝热症

甘热性高血压的治疗与康复


配方

适量金银花放入杯中

开水冲泡

晾凉饮用



温馨TIPS


茶饮虽好

适当饮用

但不要过量

要不然会物极必反



以下几类人群谨慎用茶

以免带来不必要的身体问题!!!!


1.孕妇/哺乳期孕妇不宜用茶

或谨遵医嘱饮用

2.儿童

3.发烧者 

4.溃疡者

5.尿结石患者

6.醉酒谨慎饮茶

7.喝药的时候不用用茶水喝

影响药效


小结

看了这6类养肝护肝的茶品

大家有木有心动呢


俗话说

“身体是革命的本钱”

除了通过食补保持良好的身体状态

也要多多运动,学会释放压力

保持心情畅通

不管再忙

也要对自己的身体负责!



编辑:Jessi, Doris

来源:养生堂,百度,etc.