红糖能调月经，为什么你吃了不管用？

来月经的时候喝红糖水，是中国人的老传统，但很多人发现，并没什么大用。

红糖被用来调经，因为它是温性的，月经要想通畅，必须要温，喝红糖水因此成了偏方。但后来的研究发现，不管什么样的红糖，和白糖一样，都是甘蔗汁干燥得到的产品，甘蔗汁经过澄清过滤处理后，结晶制取出的是白糖，剩下的部分再干燥就是红糖。如果一定要说成分的区别，红糖比白糖多了些杂质，这些杂质中含有铁，后者被认定是红糖的药效所在。

也确实，血液合成代谢时，必须有铁的参与，缺铁的时候人会贫血，会觉得冷，也会影响到月经，但100克红糖也不过含铁2毫克，而且这个铁还是植物性的“三价铁”，要被人体吸收还要先转化为“二价铁”，这个过程会再次损失。也就是说，就算红糖是因为含铁而有温经效果的话，这点含铁量实在微乎其微。

但喝红糖水确实能使很多人月经期的腹痛有所缓解，非此，这个习俗也不会流传下来。没有多少铁的红糖，为什么能温经甚至补虚？因为红糖的温性并不仅仅因为含铁，就像阿胶能补血不是因为含有胶原蛋白，黄连能清热解毒并不是因为含有黄连素一样。中医里，还有很多科学不能解释的地方，其中就包括药物的性味，到底什么使红糖的性质偏温？至今没有结论，但如果你在嗓子疼的时候，喝了一杯红糖姜水，病情就会加重，相反，胃里虚寒的时候，红糖水就可以让你舒服，因为红糖和生姜都是温性的。

既然红糖的温性已是事实，为什么虚寒的你喝了红糖水却不管用呢？原因很简单，我们现在的虚寒，比人们指望红糖调经的过去，要严重得多！连温补的药物都无效的虚寒诸症，你怎么可能指望一个食物起效呢？

中医治病养生最忌讳的就是受寒，西汉张仲景的《伤寒论》，是中医的临床指南，这本书医圣张仲景治疗各种杂病的记录，但却命名“伤寒”，可以看出，不管什么疾病，不管何种体质的养生，受寒都是重要病因，是健康大敌。好在那个时代，既没空调也没冰箱，衣服也很保守，人们很少有机会受寒，就算受寒，也相对表浅、简单，好像过去的孩子偶尔吃一次肉，就算吃撑了，不消化，把烤焦的馒头片可以治好了。红糖对那时候的虚寒程度，足以化解甚至逆转，才使它成为民俗流传下来。

现在的问题是，除了空调，冰箱，以及“冻人”的时尚，还有汽车电梯的代劳，人们在受寒的同时还很少运动，不运动加重了寒邪在身体里的留驻，久而久之就因为寒凝而血瘀。除了痛经，月经时肚子发凉，月经颜色暗，还会有黑眼圈，面色暗沉等各种问题，都是因为饮食寒凉以及身体特别是腹部腰部受凉导致的，这个时候必须借助“艾附暖宫丸”、“熨寒暖宫贴”来温暖下焦，用“桂枝茯苓丸”来化瘀，而且需要治上几个月经周期才可能缓解，毕竟“冰冻三尺非一日之寒”，积酿已久的寒气，不可能单靠几杯红糖水就化解掉。

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