血糖也可以这么降下来
2020-10-13 13:06:53
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西洋参
每天宜吃5克。西洋参的有效成分皂苷有显著的降血糖作用。而且可以降血脂，促进血液循环，从而有助于改善糖尿病患者的全身症状。
其中，西洋参蒸燕窝最佳，对气阴两虚型糖尿病并发症患者，有益气养阴的功效。
枸杞子
每天宜吃45克。枸杞子中的枸杞子多糖，能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性，增加肝原的储备，降低血糖水平，并能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。其中，枸杞子黄精炒大白菜最佳，能消火止渴，降低血糖。
桔梗
每天吃3~6克。桔梗所含的桔梗皂苷具有较为明显的降糖功效，对糖尿病并发干口渴、烦热有很好的疗效。其中，桔梗三丝最佳，建议糖友每天当做佐餐坚持食用。其中的桔梗可清热解毒，与黄瓜、胡萝卜一起凉拌，有利于开宣肺气，除烦止渴。
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