古今老中医的集体结晶,千金难买!

2021-08-05 12:16:50

  中医源远流长,博大精深,扎根于数千年中华民族传统文化的丰沃土壤,构筑了认识生命、维护健康、防治疾病的思想、方法和理论体系,凝聚成了中华民族璀璨的医学瑰宝,华夏子孙受益了几千年!今天给大家带来的是中国所有老中医的集体结晶,字虽少内容不少,看完真是受益匪浅!




万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。


白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。




萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。


清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。




夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。


花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。




木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。


山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。




利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。


营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。




常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。


健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。




海带预防白血病,去脂降压也很好。


赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。




老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。


白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。




高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。


金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。




萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。


红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。




生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。


预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。




菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。


枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。




老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。


清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。



坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。


健身益体无花果,果叶药用价值高。




咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。


镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。




南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。


经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。


附《养生三字经》:


清晨起,莫慌忙,

伸伸懒腰再起床。

床边坐,别着急,

半分钟后再站起。


温开水,喝半杯,

血脉通畅最宝贵。

大小便,要排空,

清肠排毒垃圾清。




吃早餐,很重要,

宜早更要营养好。

日出后,晨练宜,

空气新鲜利身体。


指梳头,干洗脸,

头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,

远离感冒和花眼。




齿常叩,舌常转,

生津开胃齿固坚。

保健穴,常按摩,

健身祛病好处多。


大步走,小步跑,

一天万步比较好。

循渐进,持之恒,

常年坚持必然灵。



戒吸烟,限喝酒,

心胸开阔不发愁。

午饭后,睡一觉,

自我调节减疲劳。


晚餐少,宜清淡,

有利健康和睡眠。

晚饭后,散散步,

身心放松舒睡眠。




睡觉前,泡泡脚,

按摩涌泉胜吃药。

重健康,在心理,

心理健康数第一。


有爱心,要牢记,

淡泊人生有意义。

葆青春,养天年,

合家幸福到永远!


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