季节在变，小心咽炎

2020-10-26 12:50:13

深秋季节，气候干燥，很多人产生了咽部不适，如果鼻涕和痰里有时还带有少量血丝，那就要考虑是不是患上了急性咽炎。

急性咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症，冬春季节最为多见，通常情况是由病毒或细菌引起。多数继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、 急性扁桃体炎。发病前常有受凉、疲劳、化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等诱因，因人体免疫力降低，而容易导致该病的发生。

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补充维生素

缺乏维生素A那么很容易产生咽喉部发干、发痒的症状。多食用一些红色、黄色的蔬菜类其中含有维生素A原比较丰富，深海鱼类则含有丰富的维生素A可以多补充这几类食物。


B族维生素能够维持咽喉的正常功能，多摄入绿叶菜肴是补充B族维生素的有效途径每天绿叶菜肴食用量达到300克左右，B族的量就应该摄入的够量了。西红柿具有凉血平肝、清热解毒的功效。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

缺乏维生素C会造成黏膜出血，蔬菜水果中维生素C含量比较丰富，多吃些可以生津液的应季水果对咽部非常有益，水晶梨、桔子、甘蔗、罗汉果、荸荠可以有效缓解咽部干涩、出血问题。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，有滋养润燥之功效。梨具有滋阴润燥之功效。

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拒绝辛辣燥热的食物

不适量的生食葱、蒜，炒炸花生、葵花子，臭豆腐、肥肉和过咸的食品，以及辣椒、酱豆腐、大油，过量甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食品可使咽部发干、口渴、痰多、糊嗓，发木、发紧、发堵、发闷、甚至声哑失音。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜多吃。

咽炎患者要积极防治口鼻疾病，注意口腔卫生，坚持早晚刷牙；要戒烟戒酒，减少有害气体的刺激；要保持室内合适的温度和湿度，开窗通气，保持室内空气新鲜，增加体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。

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薄荷茶、橄榄茶和麦冬饮

薄荷茶

鲜薄荷叶 10克、适量冰糖、开水冲泡,温热时饮用。有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效,对急性咽炎初期发作表现为咽喉红肿疼痛者有良效。

橄榄茶

橄榄果30 克、淡竹叶15克、加水500 毫升煮沸5分钟即可。每天 1剂、分3次饮完。此茶对急性咽炎表现为咽干口燥、咽痒者,有清利咽喉、生津止渴之效。

麦冬饮

麦冬15克、玄参10克、桔梗10克、甘草6克用水煎服，每日一剂，每次分2-3次含服，代茶饮用。此食疗方可以缓解慢性咽炎有异物感的症状。

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小编赠言

患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。

患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

按摩治咽喉炎，按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

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