冬天不知道喝什么汤好？6道养生汤送给你!让一冬暖暖的~
俗语有云“饭前喝汤长寿健康”
然而不同气候季节
喝的汤要不同
那么冬季喝什么好呢?
相信很多朋友都想知道吧!
今天小编就推荐给大家6道养生汤
赶快学起来吧~
材料：羊肉、白萝卜、香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉、油。
做法：
1、羊肉洗净切成条状备用，白萝卜洗净切条备用，姜切片备用。
2、锅内放油加热后将姜片倒入爆香后，加入清水、羊肉、盐、鸡精、料酒、胡椒粉烹煮。
3、待羊肉煮熟后，加入萝卜条小火煮熟后，出锅撒上葱花香菜即可。
功效：萝卜能消痰止咳、通气消食，清热解毒的功效，而羊肉性温滋补有健脾胃、暖身的效果。
材料：黑豆、排骨、盐
做法：
1、排骨切段洗净后放入锅内加水大火烧开后去掉浮沫捞出备用。
2、将黑豆放入水中浸泡2小时备用。
3、锅内重新加水后放入排骨煮至30分钟后加入黑豆同煮至熟烂后加盐调味出锅即可。
功效：这道汤有补肾养血、滋阴养颜、防止便秘的效果。
材料：花生衣、红枣、瘦肉、生姜、盐
做法：
1、红枣洗净后去核备用，将花生仁外的红衣剥下备用，猪瘦肉放入热水中焯一下去掉浮沫捞出切块备用。
2、锅内放水将花生衣、红枣、姜片、猪肉一起放入大火煮开后转小火煮熟后放盐调味即可。
功效：能够补血益气、健脾润肺、滋阴润燥、美容养颜。
材料：火腿，香菇，白萝卜，姜、葱、盐、油、水、香油。
做法：
1、香菇洗净后切片备用，火腿、生姜切片，白萝卜洗净后去皮切块备用。
2、锅内放油加热后倒入姜片和火腿翻炒爆香后放入水。
3、等待烧开后将香菇与萝卜放入，继续大火煮沸然后放入盐、香油、葱花即可出锅。
功效：清肺润肺、止咳化痰、增强抵抗力、预防感冒。
材料：鲤鱼，苦瓜，醋、糖、盐、味精。
做法：
1、鲤鱼洗净去掉不能吃的部分后切片备用，苦瓜洗净切片后用热水焯一分钟捞出备用。
2、锅内防水大火烧开后放入鱼片以及苦瓜片，然后将醋、糖、盐放入调味出锅前放入少量味精即可。
功效：清热降火、健脾开胃、除湿消肿。
材料：莲藕、排骨、盐、葱姜、胡椒粉
做法：
1、莲藕洗净后切块备用，排骨洗净放入热水中焯一下去掉浮沫后切成块备用。
2、锅内倒入适量的水，放入排骨。莲藕、葱段、姜片、胡椒粉大火烧开后转小火慢炖至完全熟了后放盐调味即可。
功效：清热解毒、凉血养血、补中益气、增强免疫力、润肠通便。
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