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天使馨语丨天了噜!热得肌肤喊消防员啦!香蔓蕾快来救救我!

香蔓蕾Harmonie2021-11-21 08:51:53
三伏天来了,烈日当头,空气中弥漫着灼热,树上的叶子也纹丝不动。一出门就有种被火烧的感觉,真的要喊消防员来灭火啦!


三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高,而且又是最潮湿、闷热的日子。俗话说“冬练三九,夏练三伏”,从养生角度来看,我们要说“冬养三九,夏养三伏”,那炎炎夏日有哪些养生秘诀呢?

暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。夏天最好的补气药是西洋参,这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用。

夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。夏季养心,而心最喜欢的是红色,所以,夏季宜多吃红色食物。比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等,其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。


       夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。可以在药店买制好的橘皮,每次取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效。


祛湿
      夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。冬瓜莲子羮、赤豆薏米粥、西瓜翠衣汤、绿豆山楂汤都是非常好的祛湿食物。


        夏季容易使人热毒过盛,养生最重要的一点便是清热解毒。绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效,对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。


       面对这样30多天的酷热,还有火辣辣的太阳,肌肤也要喊消防员啦!爱美的女士们即使涂满防晒霜出门也难免会被晒黑,真是让人头疼。

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        胶原蛋白精华线球由内而外全面夹击黑色素生成,从源头抑制络氨酸酶作用,防止因紫外线而产生的暗黄变黑及斑点。抗黑美白24小时不间断,阻断色素源,防止沉淀色斑形成全面点亮肌肤。


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