温馨提示:进来就知道

2021-12-02 08:09:51

今天热,躺在床上,红烧!铺张凉席,铁板烧!下了床后,清蒸!出去一趟,爆炒!游了个泳,水煮!回来路上,生煎!进了家门,回锅! 亲们,大家出门注意要翻边,注意火候,带上孜然,辣椒粉,千万莫烤糊了。我们是奔跑的五花肉,我们为自己带盐!

初伏:7月13日-7月22日

中伏:7月23日-8月 1日

闰中伏:8月2日-8月11日

末伏:8月12日-8月21日



请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请大家珍惜!






一年中最热的三伏天要来了!!

今年7月13日“初伏”

8月22日“出伏”

共40天 比去年整整多10天!!赤裸裸的Plus版!  

今天热成狗了.....






防暑降温小妙招儿,最后三招儿亮了.....




1

喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2

多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

3

喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。

4

多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5

多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

6

留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

7

外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8

外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

9

及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

10

保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

11

慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。

12

穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

13

多洗澡:帮汗水离开人体。






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