生活中大家经常会遇到肚子胀等现象。这种情况除了器质性病变引起之外，还有不良的饮食也会引起。既然是食物引起，就有食物可以顺气。那么腹胀吃点啥可以通气?帮助通气的食物有哪些?让小编来告诉大家吧。
一、萝卜
健康饮食小常识中介绍，萝卜中含有大量的维生素、微量元素、磷、铁等多种矿物质。经常吃萝卜可以健胃顺气，对气郁、上火生痰者有消痰清热的功效，常常被称为平民人参。养生小妙招支招说，选择顺气健胃清热消痰的萝卜时，最好选择青萝卜，红萝卜和白萝卜稍微差一些，最好生吃。体质偏寒、脾胃虚弱的人不宜多吃白萝卜。
二、藕
藕的营养价值很高，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、养心安神、止泻等功效，老少皆宜。特别适合腹胀、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良食用。
三、茴香
茴香具有开胃、理气散寒、呕吐恶心、腹部冷痛、疝气疼痛、肿痛、脾胃气滞、脘腹胀满作痛等功效，对治疗习惯性便秘、利尿排毒、也有很好的效果。炒菜、做馅吃都可以，特别适合由生气引起的胸腹胀满及疼痛。
四、水苏糖
奘灵水苏糖可以帮助患者增殖体内的有益菌，抑制有害菌(如：产气杆菌)的产生，减少胀气。另外还可以帮助患者调理肠胃，促进胃肠蠕动，帮助排出体内的垃圾毒素以及宿便，疏通肠道，预防胃胀以及肚子胀气等现象。周期性服用奘灵水苏糖还能防止体内的宿便堆积，产生气体。
五、山楂
说起山楂的作用与功效，那简直是太神奇了!山楂具有化食消积、散瘀血、驱绦虫、治肉积、百瘕、痰饮、吞酸、腰痛、消食健胃、行气散瘀、胃烷胀满、泻痢腹痛、产后瘀阻、心腹刺痛等功效。
腹胀吃点啥可以通气?帮助通气的食物有哪些?上面给您推荐的几款食物可是消除腹胀的神器，帮你消除恼人的胀气。您的健康，我很在意，关注奘灵水苏糖微信公众号，更多健康资讯为您奉上!!
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