白领工人是许多年轻人羡慕的群体.然而，诸如“过度劳累死亡”和“亚健康”等疾病越来越多地出现在这些疾病中，并且有成为它们同义词的趋势。全国健康调查显示，近10年来，我国城市白领亚健康比例达到76%，男性急性冠心病患者增加了50%，年龄组为45±49岁。专家说，心脑血管疾病对年轻人的危害大于对老年人的危害。研究显示，25至34岁的病人死亡率高达74.9%。年轻人之间的竞争激烈，精神往往高度紧张，这给心脑血管疾病的发生增加了很大的风险。
因为秋冬是心脑血管疾病的高发季节。这是因为秋冬季节的气候寒冷温暖，温差大，刺激冷空气，血管突然收缩，管腔狭窄，阻断血液循环，心脏和大脑供血不足，导致心脑血管疾病。专家提醒白领人在秋冬季节从以下几个方面预防心脑血管疾病：
1、参加体育锻炼，保持合理的体重。缺乏体力活动、肥胖、高工作压力和不良饮食习惯是心血管疾病进展的主要原因，尤其是肥胖，这将取代吸烟作为心脏病和中风的主要原因。现代人将汽车变成一种时尚，事实上，它是预防心脏病的最简单和最方便的方法。
2.戒烟，限制饮酒。烟草中的尼古丁能促进血管紧张素的释放，引起血管痉挛和收缩，诱发心脑血管疾病。酒精可破坏血管内皮细胞，加速血管壁脂质沉积，导致动脉硬化所致心脑血管疾病。
3.平衡饮食。高糖和高脂饮食会加速和加重心脑血管疾病.在日常生活中，我们应该注意精华素的搭配、均衡的营养和富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
4.保持乐观和避免紧张是预防心脑血管疾病的好方法。学会放松压力以便更好地工作。良好的情绪会使呼吸稳定，血液不受阻碍，相反，张力会引起血管收缩和痉挛，从而诱发心脑血管疾病。当工作紧张、压力高的时候，由于大脑供血不足，容易出现头痛、失眠和梦。此时，您还可以服用天瑞药业集团有限公司生产的滋补血清脑（颗粒/丸），它是在四物汤的基础上形成的，可扩张脑血管，增加脑血流量，改善脑微循环，增加脑供血和供氧，降低血管阻力，缓解血管痉挛，降低血液粘度，抑制血小板聚集，作用于中枢神经系统。同时具有良好的镇静止痛作用，不仅能及时治疗，缓解头痛、失眠、梦。它还能有效预防阿尔茨海默病和脑梗塞的发生，是治疗慢性脑供血不足的首选。
5、定期体检，及时查明病情。必须注意血压、血糖、血脂，尽早发现高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，不能缓解高血压、糖尿病、高血脂等心血管疾病的症状，不能放松警惕，必须确认是否有冠心病。
此外，由于年轻人往往不携带药物，一旦疾病发生，很容易产生严重后果。所以在抽屉里放点急救药以备不时之需。
注意心脑血管健康。
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟