所谓的“生长疼痛”主要是由运动引起的。
儿童膝关节或小腿前侧疼痛，无外伤史，运动正常，局部组织无红肿，压痛。如果没有其他疾病，通常被定义为“生长痛”，即由于机体生长发育迅速，也可能与钙缺乏有关。
事实上，在医学中没有生长痛，任何专业的医学杂志、期刊等都没有“成长痛”的表达。这是一个错误的命题。济水潭医院小儿骨科主任郭远说，没有任何原因的疼痛，所有的疼痛都有一个跟随的理由。“事实上，这种痛苦与‘成长’无关。大多数所谓的“成长”都与运动有关。所谓的“成长痛苦”通常在晚上“爆发”。事实上，这是一天运动的累积，类似于运动员在大量运动后蒸桑拿，充分扩张血管，加速血液循环，以及尽量排出运动中的乳酸及其他废物。所谓的“生长痛”实际上是由运动后的肌肉疲劳和乳酸引起的，类似于成年人偶尔锻炼后产生的肌肉酸痛。
充分休息“生长痛”可以自行缓解。
郭源说，疼痛不需要任何治疗，而且通常在一夜休息后基本上是自力更生的。
通常，孩子第二天早上醒来，不再受伤，但放学后，孩子们几乎没有“成长痛苦”。“由于坐在教室里的人数增加，锻炼时间和运动量都减少了。”
“生长痛”可能是许多疾病的早期表现。
此外，儿童周围的膝关节疼痛和腿部疼痛被误认为是“生长痛”，而掩盖了许多其他可能早期发现的疾病，如一些髋关节脱位也显示运动后腿部疼痛，包括小腿、膝关节等，其实这反映在腿部疼痛是由髋关节引起的。“即使是因髋关节脱位而跛行的病人也被认为是钙缺乏的。”相反，郭说，它掩盖了许多应该及早发现的疾病，如骨骺滑脱症。
疼痛在不确定的位置(即，疼痛可能发生在不同的部位)，疼痛可以在休息后减轻，通常不是一种疾病。一般来说，如果是一种疾病或肿块，炎症引起的疼痛通常表现为固定部位的疼痛。在固定部位持续疼痛和阵发性加重可通过服药暂时缓解，但疼痛会继续，疼痛程度会加重，疼痛会延长，尤其是在夜间。许多恶性肿瘤的第一症状是持续的夜间疼痛。
淋浴或温水可以缓解“生长疼痛”。
郭元提醒说，如果有一天你发现你的孩子有大量的活动，你可以在睡觉前洗个澡，比平时长一点，或者在浴缸里放温水让孩子泡一会儿。这种方法一般可以减轻所谓的“生长痛”.
与“生长疼痛”类似，婴儿出生时指南针腿一般不需要治疗。郭元说，所有的孩子出生时都有指南针腿，这是因为婴儿在子宫中没有负重。由于子宫的位置，“指南针腿”就形成了。当婴儿出生时，腿开始承受重量，指南针腿就会减轻。通常情况下，当孩子五、六岁时，它会自动挺直。“这是每个孩子都经历的过程，但严重程度是不同的。通常不需要治疗，只要孩子的腿是对称的，没有其他症状，这是正常的。”
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