研究称，即使你身体的其他部位都很瘦，过多的腹部脂肪也会比肥胖或超重带来更大的风险。大多数人都知道肥胖会增加患心脏病、中风、糖尿病或癌症的风险，但不知道患啤酒肚的风险更大。
过去，控制肥胖的重要指标是计算体重指数(BMI)。根据身高和体重。但是现在，即使你有一个“健康”的BMI，臀部，瘦削的手臂和大腿，这是不容易的，你的裤子。注意你的体重。
在最近发表在“内科年鉴”上的一项研究中，明尼苏达州Mayo医院的心脏病专家Ropez Jimenez说，肚子大的病人应该多吃西兰花，多锻炼时间，并释放压力，比如深呼吸或做瑜伽。
他的报告检查了15000多人的医疗记录，研究人员估计，有啤酒肚的男性死亡的几率是只有超重或肥胖因素的男性的两倍，而大腹便便的女性的死亡风险是男性的1.5倍。
早期的研究表明，腰臀比高的人患糖尿病、中风、冠心病和其他心脏病的风险增加，而新的报告首次量化了死亡风险。
其原因是腹部脂肪与腰部脂肪不同，胃外悬挂的脂肪可能深入体内并包裹重要器官。此外，肝脏变得贪婪，不断地借用这里的脂肪将其转化为胆固醇，然后潜入血液并附着在动脉壁上。当胆固醇升高时，动脉开始变硬，中风或心脏病的风险自然增加。
深脂肪也是体内胰岛素抵抗的原因，这可能成为II型糖尿病，或引起炎症，成为许多慢性疾病的原因。这种脂肪增加了葡萄糖含量，降低了保护心脏的肌肉质量。
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