生娃要趁早！年龄大了还想要？

我们怎么能生一个健康的婴儿？老年夫妇应该注意哪些问题？

母亲是婴儿的生产者-非常重要，父亲是母亲的“伴侣”-同样重要。

你准备好当父亲了吗？

医生建议准备成为父亲的男性朋友：多运动，少抽烟，放松，经常检查！

具体建议如下：

一、参加更多运动

研究表明，男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不育。因此，在标准范围内控制体重可以提高精子质量。特别提醒：精子喜欢呆在35℃左右的环境中，所以不要穿紧身牛仔裤哟，长期压力要达到37℃的身体，小精子也会被热打击。

2、不要去桑拿、蒸汽浴室。

高温蒸汽浴直接伤害精子，一直以来都是精子的产生。洗个热水澡也会导致不孕。

3.戒烟喝酒

数据显示，吸烟和饮酒是精子数量和质量下降的主要原因。对于那些对烟酒上瘾的人来说，衡量烟酒是否重要或者身体和婴儿是否重要是很重要的。

4.放松。

过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响，所以要适当放松自己。

5.多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。

6.定期体检

经常去看医生做与生育有关的检查。

在你年轻的时候生个孩子！

妇女生育的黄金年龄是几岁？

北方医学第三医院生殖医学中心副主任马虹说，事实上，当母亲还怀着一个女婴时，怀孕22周后，婴儿的卵巢开始下降。

是的，你读对了。当母亲怀孕22周至24周时，女孩卵巢中的原始卵泡数目可达600万至700万，到婴儿出生时，约为200万。到了青春期，只剩下30到400000人，35岁以后就更少了。

在人类生活中，只有大约400个卵泡将成为成熟卵泡，其余的卵泡将“死亡”。

因此，马彩虹教授提醒说，妇女生育的最佳年龄是30岁之前。

30岁以后，特别是35岁以后，卵巢储备功能下降，下降率加快。如果你错过了最好的生育年龄，不容易怀孕是一种自然的生理现象。

现阶段，卵子质量不佳，受精卵遇精子后发育出的胚胎质量不佳，异常发生的可能性增加，再加上环境污染、工作压力等不利因素的刺激，有可能发生不孕、胚胎停止发育等。

马彩虹教授补充说：“如果你仍然有生育要求，请尽快把它列入你的日程，因为你越有可能生育，你的生育能力就会越差。”

男性也有黄金生育年龄。

不要误认为男性的黄金生育年龄可能比女性晚得多，但这是在25岁到35岁之间。

这个年龄组的很多人都不重视自己的健康，认为年轻人可以携带，经常透支健康，其实随着年龄的增长，这种不健康的生活方式会伤害精子更多，再加上一些男性疾病的影响，有一天突然爆发，想尽快康复就不那么容易了。尤其是在生育方面！

传统观念认为没有孩子是女人的事，这是绝对错误的！

江辉教授遗憾地说，男人的“蝌蚪”质量正在下降！

除先天性或后天性疾病外，有些疾病是由人类生活因素引起的。精子质量下降是男性不育的主要原因。

姜辉教授提醒说，如果夫妻一年多没有在同一个房间生孩子，他们应该去医院做正式检查，充分了解双方的生育能力，不要因为面对问题而不敢去正规医院，而盲目地相信小广告。