头发经常涂油的人不妨试试用淘米水洗头。该方法来源于“本草纲目”，是古人常用的美容方法。淘米水具有清热凉血、去污除垢的作用。首先，要注意在容器中发酵两到三天的米水，然后用头发清洗头发，尽量把头发和根一起放入洗脸盆，使头皮发根与发酵的淘米水充分接触，不断用手指按摩头皮，使淘米水充分滋润头发。洗完后，你可以用干净的温水洗一两次。
在调整头发油的问题时，一定要避免一些护理上的误解。很多人认为用热水洗头发可以去除油脂，然后用冷水冲洗，这样可以缩小毛孔，保持头发干燥。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使头皮自动分泌油脂，然后用冷水冲洗，所分泌的油不会被冲走，残留在头发上。因此，对于油性头发，最好用温水冲洗，不要刺激头皮，可以防止过多的油脂分泌，起到控制油脂的作用。
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