夏季暑湿，易伤津耗气，所以应多食用些清热解暑、生津止渴、益气养心的水果，那么夏季养肝吃什么水果好?以下就是关于夏季养肝水果的总结，希望能帮您更好的养肝。
1、西瓜：西瓜号称“夏季瓜果之王”，不光果肉含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素(A、B、C)等多种营养成分，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；
西瓜皮含蜡质可用来辅助治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病等，所以夏季养肝可适当食用些。
2、葡萄：葡萄有“水晶明珠”的爱称，含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，可充分补充机体能量;且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用，所以夏季养肝也可适当食用些。
3.荔枝：荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素，所以夏季养肝可适当食用些。但切记不能多吃。
除了通过食疗方法预防肝硬化外，如何释放工作带来的压力，合理足够的睡眠，对预防肝硬化，保护肝脏健康尤为重要。尤其白领经常是长期加班一族，肝脏的负荷相当大，大大增加患病的几率，因此白领更要注意养肝护肝。
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