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国珍九种体质养生精髓,快来看看你属于哪一种!

松花宝典2021-04-06 13:03:53



体质养生——认清你自己

 健康对于我们每一个人来说,表现都不相同。有些人认为,健康就是很强壮、不得病、少得病;而有些人认为,健康就意味着年轻、漂亮、有活力;也有些人认为,每天开开心心地过日子,就叫健康。显然,每个人对健康的定义不同。

  在寻找健康的同时,我们首先要知道生活是为了什么。每天忙忙碌碌的我们是否了解自己最真实的需求。回想过去,我们会发现,我们未必了解自己最真实的需求。

  有人说,我喜欢吃辣的食物,我喜欢吃甜的食物,但是我不知道这样的饮食习惯对于健康意味着什么;有人说春捂秋冻,但是又不知道这种穿衣习惯是否适用于每一个人。

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  我们身边有很多热衷于养生的人,随着学习和了解的深入,我们会发现食养是一种很好的养生方法。它可以帮助我们远离疾病、获得健康。那是不是越名贵的补品对人体就越好呢?答案是否定的!中华养生,其精髓在因人而异。体质养生恰恰可以为我们提供全方位的、个性化的养生方式。


平和质

精力旺,很健康,很灿烂

  平和质人群如果自恃身体健康,不注意合理饮食、规律生活,也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程,平和质的比例随着人们年龄的增大而减少,会出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题。所以,平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身,增强体质,正本固元,保持平和。

  国珍红杞太和粉针对平和质人群所需,参考太和膏(《御药院方》卷六)、保元丸《清太医院配方》等古方,选用益肾固精的覆盆子、滋补肝肾的枸杞子、补气养阴的黄精和补益气血的红枣,行气和血。同时,还加入活血化瘀的桃仁,理气调中的陈皮和健脾渗湿的薏苡仁,以防止滋补过度而生内热。此外,还特别添加了水苏糖作为提高免疫力、营养机体的功能因子,以强化行气和血、正本固元、平衡阴阳的作用。

气虚质

免疫差,易疲乏,常虚喘

  气虚质人群肌肉松软,容易气喘吁吁,讲话的声音低弱,易出虚汗。性格偏内向,胆小,不喜欢冒险;容易感冒,发病后病情不容易好转。所以,平时要注意补中、益气、培元,补充能量。

  国珍参黄淮山粉针对气虚体质人群所需,参照参苓白术散(《和剂局方》等古方精制而成,以达到益气健脾的作用。气虚体质的调理,大多以补益后天对气虚体质进行调理。人参大补元气,补脾养肺;山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,助人参以健脾益气;黄精滋肾润脾,补气养阴,健脾、润肺、益肾;桔梗宣肺利气。全方温补肺、脾、胃、肾之气,全面调理气虚体质。

阳虚质

手脚凉,全身冷,不耐寒

  阳虚质人群皮肤偏白,肌肉不结实,手脚发凉,尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷,吃饭、喝水总喜欢热的,容易大便稀溏,小便颜色清而量少;性格大多沉静内向型,喜欢安静。平时应注意保养阳气,温阳祛寒。

  国珍北草姜桂粉针对阳虚体质人群所需,参照肾气丸(《金匮要略》)、右归丸(《景岳全书》)古方精制而成,以达到温阳祛寒的作用。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。阳虚体质的补养原则是温阳祛寒、温补脾肾。北虫草(又叫蛹虫草)以补肾阳为主,补益先天;干姜健运脾阳,补益后天;覆盆子、枸杞子、肉桂补益肝肾之阴;肉桂培补肾中元阳。全方合用以温补肾阳为主而阴阳兼顾,肝、脾、肾同补,全面调理阳虚体质。

阴虚质

水缺乏,五心热,口咽干

  阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足,机体相关的脏腑组织失去濡养,出现内热的一种体质状态。原因一是水分不足,二是产生内热。阴虚质的人体形大多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上有种烘热的感觉,面颊潮红或偏红,皮肤比较干燥,受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,舌质偏红、苔少;性格外向好动,平时要注意养阴润燥。

  国珍黄精玉竹粉针对阴虚体质人群所需,参照六味地黄丸(《小儿药政直决》)、黄精膏《千金要方》古方精制而成,以达到滋阴润燥的目的。黄精不仅能补益肺肾之阴,而且能补益脾气脾阴;桑椹可滋阴补血,生津润燥,且可以润肠通便、凉血退热;玉竹性甘、微寒,归肺、胃经,养阴润燥,生津止渴;莲子可清心补脾,养心安神,诸食材合用养阴润燥,凉血补血生津,可平复阴虚内热,全面调理阴虚体质。

痰湿质

身体胖,大肚腩,油光脸

  与痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化,运化水谷,运化水湿。中医有“脾为生痰之源”的说法。痰湿质人群体型肥胖,腹部肥满松软,容易出汗,且多黏腻;经常感到肢体酸困沉重、不轻松,脸上易出油,嘴里黏腻,嗓子老有痰,舌苔较厚,性格比较温和。应注重化痰祛湿。

  国珍松苓薏仁粉针对痰湿体质人群所需,参照越鞠丸《丹溪心法》、二陈汤《太平惠民和剂局方》、参苓白术散《太平惠民和剂局方》、六君子汤《医学正传》古方精制而成,以达到化痰利湿的作用。茯苓利水渗湿,健脾,宁心;薏苡仁健脾益胃,补肺清热,去风渗湿;橘皮理气健脾,燥湿化痰;山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰;莱菔子消食除胀,降气化痰;荷叶清暑化湿,凉血止血,进一步起到升清醒脾,利湿祛脂的作用。

湿热质

易长痘,常口臭,大便黏

  湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒;常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗,脾气比较急躁。所以,湿热质应注意清除体内湿热,清热化湿。

  国珍金簪清落粉针对湿热质人群体质所需,参考清肺饮(《卫生鸿宝》卷四)、清热化湿饮(《慈禧光绪医方选义》)等古方,选取蒲公英、槐花、苦杏仁、淡竹叶、魔芋进行搭配,运用蒲公英的清热解毒、消肿散结,槐花的清气凉血,苦杏仁的利气化湿,淡竹叶的利湿导热下行,魔芋的解毒消肿化痰、行淤散积等特性,共奏清热化湿、解毒散结的作用。


血瘀质

血黏稠,易忘事,常长斑

  血瘀质人群面色偏黯,嘴唇颜色偏黯,舌下静脉曲张、瘀紫;皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青,眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血,容易烦躁、健忘,性情急躁,应该注意活血化瘀。

  国珍桃仁内金粉针对血瘀体质人群所需,参照血府逐瘀汤(《医林改错》)、桃红四物汤《医宗金鉴》古方精制而成,以达到活血化瘀的作用。桃仁活血化瘀;生山楂行气散瘀,化浊降脂;鸡内金化瘀消积,化其经络之瘀滞; 黑蒜为大蒜发酵后而成,化瘀通窍。诸食材合用共奏活血化瘀、消积行滞之功,全面调理血瘀体质。

气郁质

很脆弱,常郁闷,多伤感

  气郁质人群体形偏瘦的人较多,常感到闷闷不乐,情绪低沉,容易紧张,焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两肋部胀痛,有胸闷的感觉,常无缘无故地叹气,咽喉部有堵塞感或异物感,容易失眠。所以,应注意疏肝解郁,注重情绪养生。

  国珍金佛苏柑粉针对气郁体质人群所需,参照逍遥散古方精制而成,以达到疏肝解郁的作用。佛手能疏肝解郁,理气和中;橘皮可理气健脾;紫苏可理气宽中,针对呕吐,恶心,胃脘胀闷不适等;薄荷一则可以疏肝,二则可以清郁火;代代花可行气宽中,消食,化痰;玫瑰花可疏肝解郁,活血止痛。诸食材合用可和中降逆,活血清火,使肝脏恢复调畅气机的作用,共奏疏肝解郁之功。


特禀质

易过敏,常喷嚏,起风团

  特禀质人群中有一种是过敏体质,这种体质属于中医可调范围内。这类人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、季节过敏,皮肤一抓就红,并出现抓痕。所以,应注意过敏体质的调理。

  国珍香苏回青粉针对过敏体质人群所需,参照葛根汤(《伤寒论》)、玉屏风散(《医方类聚》卷一五○)等古方,精心调配组方,以达到养血祛风、扶正固表的目的。组方中桃仁、代代花活血化瘀、理气;桑叶、紫苏叶疏风止痒、疏散外邪的同时,还可制约其它原料的温燥;红枣补气、养血、固表;红茶、乌梅、水苏糖可抑制机体过敏反应。“治风先治血,血行风自灭”以上食材合用既可疏散风邪使之外出,又可养血,使血脉和畅,从而改善皮肤瘙痒等过敏症状。

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