夏天炎热的天气，很容易让人烦躁，上火，那么清热去火就成了这个时候的关键，今天给大家推荐一款大家都很的熟悉的蔬菜——苦瓜。
苦瓜营养价值丰富，具有降血压、降血脂、降血糖、降尿酸的作用。
18——25度，是最舒适的温度。
高温预警信号分三级，分别是黄色、橙色、红色，级别依次增加。
高温黄色预警信号标准：连续三天日最高气温将在35℃以上；
高温橙色预警信号标准：24小时内最高气温将升至37℃以上；
高温红色预警信号标准：24小时内最高气温将升至40℃以上。
中暑的原因：
是指人在高温(气温34℃以上)或强辐射(特别是湿度大、无风)环境下，由于体温调节失衡和水盐代谢紊乱产生的以心血管和中枢神经系统功能障碍为主翼现的急性综合病征。
正常人体温能够维持在37℃左右，是通过下丘脑体温调节中枢，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。如果外界温度过高，大于人体温度，人体的散热功能就受到严重影响，那么当产热大于散热或散热受阻时，体内就会有大量的热蓄积，即感到头晕、发热等一些中暑现象，那么这就是中暑。
疾控中心专家介绍，三伏天最好不要在10点到16点时在烈日下活动，如果必须外出，一定要做好防护，准备充足的水和饮料，备好防暑降温的药品等。必须进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下暴晒，同时采取防晒措施，尽量穿浅色或素色的服装，戴遮阳帽、草帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等防暑药物。