上火了，你会怎么办？
喝凉茶
喝柚子汁
含西瓜霜
吃清热消炎药
......
结果，你很快发现，清热手段用多了，慢慢就真的不管用了……
不仅当下的火去不掉，身体还越来越差，上火越来越频繁，还一次比一次严重。
上火是什么？
我们“上火”，就是中医上说的下寒上热，其实也是这样的道理。
寒，不光是温度低，还代表了停滞、沉积的状态；
热的性质是“炎上”，中医有个名词叫“虚火上炎”，意思就是火苗都是往上蹿的，你见过往下蹿的火苗吗？
所以，我们“上火”的根本原因是体内的寒太重了，寒在内沉积，把热排斥在外；
而热往上走，于是就出现了所谓的“上火”症状：口腔溃疡，牙龈、咽喉肿痛，眼睛发炎，脸上长痘，便秘，小便超黄，口臭很重等等等等。
很多人只要上火了，就考虑外界的因素：什么今天吃火锅了，明天又吃辣椒了，后天空气又干了……
火锅、辣椒、空气纷纷躺枪，并表示：这个锅我不背！这一切都是因为你体内的“寒”！
又为什么总是上火？
上火的根源不是因为有热，而是因为有寒。
那么，总是上火，就是因为——总是有寒啊！是不是很有道理
而清热消炎的手段都是寒凉的，你发现了吗？
它从上往下，先遇到火，、减小，上火的症状暂时得到缓解；
但它不是到这儿就不走了，它会继续往下，到达脾胃，到达身体更往里的地方——于是下面越来越凉，下次上火的火势会越来越大！
这也是为什么，你会发现，经常上火的人，往往都手脚凉、小肚子大，小肚子凉，还有啤酒肚
常见的上火问题有哪些？
1、口干口苦，舌苔黄腻
2、手/脚心燥热，或晚间睡觉手脚不能放进被窝里
3、一出门就嘴起泡，失眠
4、鼻孔干，呼气发烫，容易流鼻血
5、牙龈红肿出血，或口腔溃疡
6、吃补药上火
7、五心烦热
8、胃热，喜欢喝冷饮、吃冰
9、咽燥舌红，咽炎
10、眼睛发红、有红血丝，眼睛刺痛
11、急躁爱发火，头脑胀痛，面颊烘热
12、产后乳汁不通，肿痛发热
13、晚间失眠，心烦脸热，舌尖发红
14、额头长痘
15、小便发黄、发热
那中医怎么从根本上解决？
中医的思路：在清虚热的同时，不忘温里，解决根本的“寒”，同时保护胃气。
大家可以关注并收听今晚7:00全面上市的李凤军老师研发的自拟方——后爱消消火
?后愛消消火介绍?
?【配料表】：栀子、金银花、淡竹叶、蒲公英、紫苏籽、菊花、桑叶、淡豆豉、干姜、玉竹、大枣、槐米、青果、甘草（人工种植）、桔梗、麦芽糊精、乳糖、木
糖醇、甜菊糖苷
?【饮用方法】：用温开水冲调饮用。
❗❗温馨提示：由于我们现在所处的环境以及饮食习惯、生活习惯的不同，特别是熬夜、生气、季节等不良作息习惯的影响，都会有或多或少体内“火气”的产生，因此想人体保持一个健康的温度首先要养生一个好的生活习惯并能有良好的饮食习惯，拒绝寒凉食物、火锅、麻辣、海鲜等，并能学点养生知识及时为自己调理。
?【不适宜人群】：孕妇、哺乳期女性行经期女性不建议饮用；
?【保质期】24个月
?【规 格】8g/袋x20袋/盒
?【生产许可证号】SC12751011550004
?【执行标准】：GB/T29602
?【受委托生产方】成都润馨堂药业有限公司
?【委托方】吉林省后爱电子商务有限公司
?【产 地】四川.成都
【成分一：】栀子
泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，消肿止痛。
【成分二：】金银花
清热解毒，疏散风热。
【成分三：】淡竹叶
清热泻火，除烦，利尿。
【成分四：】蒲公英
清热解毒，消肿散结，利尿通淋。
【成分五：】紫苏籽
降气，化痰，宽肠，温和降胃气。
【成分六：】菊花
疏散风热，平肝明目，清热解毒。
【成分七：】桑叶
疏散风热，清肺润燥，平肝明目。
【成分八：】淡豆豉
解表，除烦，宣郁，解毒。
【成分九：】干姜
温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。
【成分十：】玉竹
养阴润燥，生津止渴。
补中益气，养血安神。
【成分十二：】槐米
凉血止血，清肝泻火。
【成分十三：】青果
清热解毒，利咽，生津。
【成分十四：】甘草（人工种植）
补脾益气，清热解毒，调和诸药。
【成分十五：】桔梗
宣肺利咽，祛痰排脓。
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那么还有哪些小方法可以帮助解决“上火”的问题呢？
泡脚
对于畏寒、四肢不温的同学来说，泡脚是再简单不过的法子了。
取艾叶（或者是艾绒）15克，吴茱萸15克，加入适量清水煮沸20分钟，待其冷却至合适温度后泡脚，能泡到身上微微出汗为宜。
按涌泉穴
涌泉穴：足底前三分之一处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。
如果有牙龈肿痛、牙龈出血等虚热上扰的情况 ，可以在涌泉穴贴生姜片。
明白了这些道理，遇到上火，再也不要乱喝凉茶、喝果汁、吃清热消炎药了。因为中医思路从根本上有对付“上火”的启示，不能逞一时之快，只顾当下，长此以往，伤害的还是自己的身体。