“出门五分钟，流汗两小时”
一般都是形容三伏天
但今年才刚进入夏天
很多人就已经体会到了这种酸爽
这时候，除了抱紧空调，你还需要一碗解暑神器——绿豆汤。
1、绿豆汤为什么能解暑？
绿豆性寒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜的作用。
在高温环境下以绿豆汤为饮料，可及时补充因出汗而流失的营养物质，达到清热解暑的效果。
小贴士：
绿豆汤偏寒，最好不要放在冰箱里冷藏甚至冷冻，又寒又凉的食物对身体的伤害非常大。
常温下的绿豆就已经有很好的解暑效果了。
2、绿豆汤的健康做法
绿豆分为明绿豆和毛绿豆，做绿豆汤时一定要选择颜色鲜亮的明绿豆，煮出来的绿豆汤才好喝。
把绿豆清洗完毕后，浸泡30分钟，然后放到冷冻室里面急冻。利用悬殊的温差，让绿豆快速爆开。
绿豆之所以能消暑，主要是因为里面含有多酚类抗氧化物质。它们的活性，对于绿豆的功效是十分重要的。
很多人煮出来的绿豆汤是红色的，而汤的颜色越红，营养成分就越低。
用纯净水煮绿豆汤，能很大程度降低绿豆里的酚类物质被氧化的概率，使汤色翠绿、鲜亮。
3、这4类人要少喝绿豆汤
体质虚寒的人不能喝太多绿豆汤，容易导致腹泻甚至降低消化系统免疫力。
经期女性的体质偏寒，喝了绿豆汤容易导致气滞血瘀，引起腹痛甚至加重痛经。
比如老人、儿童等。
绿豆中的蛋白质含量比鸡肉还多，但脾胃虚弱的人消化功能比较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因为消化不良导致腹泻。
绿豆中含有的赖氨酸、蛋白质、维生素、钙、锌等成分可有效防治妊娠水肿，是食疗佳品。但因为性寒，所以孕妇不要多喝。
4、绿豆的其他做法
■ 绿豆百合汤
清热解毒、安神润肺
食材：绿豆半碗，百合一颗，冰糖少许
做法：
1、把百合用水浸10分钟后，摘取黄边，洗净、备用；
2、把绿豆洗净后放水，用大火烧开，再小火焖半小时；
3、放入百合和冰糖一起煲半个小时；
4、放置成常温，然后就可以享用啦。
■ 绿豆海带汤
清凉解热，解毒利尿
食材：绿豆 (300克)、海带 (20克)、薏仁 (10克)、陈皮 (1块)、冰糖 (适量)、水 (适量)
做法：
1、绿豆(浸泡3小时)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好。
2、锅里放进适量的清水，再倒进绿豆、薏仁一同煲。
3、陈皮去掉白色层。
4、绿豆、薏仁煲至1小时左右加进海带和陈皮一同煲。
5、绿豆、薏仁煲至软烂，最后加上适量的冰糖即可。
■ 绿豆薏米汤
祛湿清热、缓解湿疹
食材：薏米 (100克)、绿豆 (100克)、清水 (适量)
做法：
1、薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。
2、绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。
3、半锅清水加入薏米烧开，放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。
4、加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。
5、食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。
■ 绿豆荷叶汤
降脂、减肥、消暑
食材：绿豆 (100克)、百合 (80克)、荷叶 (1张)、大米 (100克)
做法：
1、绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。
2、百合去根掰成一片片，洗净待用。
3、将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。
4、将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟。
5、放入百合煮8分钟。
6、最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
■ 绿豆菊花汤
清热润肺、泻火明目
食材：绿豆 、百合、杭白菊、大米 各适量
做法：
1、百合和菊花用水浸泡，大米洗好待用。
2、绿豆冷水入锅，置火上大火烧开；绿豆煮至将熟时下入大米继续煮至8分熟。
3、下入百合略煮，再加入菊花煮开即可离火。
盛夏时节，除了欺骗自己“心静自然凉”，你还可以为自己和家人，煮一锅心意满满的绿豆汤！
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报道时间：2018年7月1日
培训时间：2018年7月2日——2018年7月5日
费用：9800元
地址：北京市昌平区北七家镇威尼斯花园1区12-1
培训课程安排：
第一天：9:00-12:00 脊柱理论知识
14:00-17:00 颈椎病理论及操作
第二天：9:00-12:00 胸椎疾病的理论及操作
14:00-17:00 腰部疾病的理论及操作
第三天：9:00-12:00 解读X光片子
14:00-17:00 乳腺疾病调理
第四天：9:00-12:00 练习考试
14:00-17:00 总结合影
众所周知，脊柱是人的中枢有31对神经分别是从脊柱的椎间孔穿出并贯穿全身，调节支配着人体的正常生理活动。脊柱是人体的第二生命线，是生命的脊梁，健康的支柱。脊柱的健康程度直接影响着机体的健康程度，脊柱的病变，会引起机体百余种疾病的产生。从目前已经验证的很多疾病，比如颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、股骨头坏死等，都是因脊柱的病变引起的。因此说“脊柱健则肌体健”，这个理论的确说出了问题的关键。
中华一手黄氏整脊起源于清嘉庆年间(1795年)，距今有两百多年历史，六代传承，祖传技术，效果立竿见影，安全、简单、易学，有十年办班经验，150多期培训，上千名学员的疗效口碑见证。中华一手黄氏整脊调理脊柱类疾病108种，如颈椎源性疾病：视力模糊，梅尼氏综合症，头痛，头晕，失眠，呃逆，耳鸣耳聋，血压异常，大小脸，颈椎病，颈椎增生狭窄，肩周炎，双上肢麻木抬举困难，网球肘,面瘫面神经炎，帕金森综合症，脊柱外伤引起的高位截瘫等。胸椎源性疾病：青少年脊柱侧弯.多动症，厌食，糖尿病，心脏病，强直性脊柱炎，股骨头坏死，胸闷，心悸，呼吸困难，哮喘，双下肢肿麻痛，上下楼困难，胃痛，乳腺小叶增生，不明原因的囊肿等。腰椎源性疾病：腰椎间盘突出，椎间管狭窄，骨质增生，腰源性腹痛，大小便异常等。其他疾病：女性；祛斑，去红血丝，丰乳，调理妇科疾病，缩阴等。男性调理前列腺炎，前列腺增生，早泄，性功能下降等等。
中华一手黄氏整脊特别值得一提的是对糖尿病、脊柱侧弯、帕金森综合症等均能当场见效。对颈椎病，腰突，肩周炎等有的甚至能达到一分钟治愈的效果。
就人生的意义上说，快乐的人生才是我们追求的目标。试想，如果我们腰缠万贯，却百病绕身，无法享受，那会是一种什么心情呢？因此，我们必须要为我们的健康做适当的投入，以首先保证自己具有一个健康的脊柱，只有这样，我们才会有健康的体魄，进而才会享有我们自己努力奋斗而来的美好的人生。这个道理，是不是很简单明了？
从更大意义上说，有道是家有百亩地，不如有个好手艺，因此，只要您学会这门技术，您不仅可以保证自己高质量的健康生活，为家人和周围朋友解除疾病的痛苦，而且，如果您有意开办一个整脊诊所，您不仅可以造福一方百姓，还可以过上富足的小康生活。此等善事，利己利民，岂不美哉！
黄教授简介
中华一手黄卿港先生是脊柱与健康的倡导者、黄氏整脊第六代传人、中国管理科学研究院学术委员会研究员、北京丰瑞华中医药研究院长、中国名医特色专家库专家、中国脊柱健康研究会中国中医养生学术委员会执行主席。
黄卿港先生因其杰出的技艺手法荣获了《世界自然医学传承创新奖》《中国中医外治先进工作者》《中医特色疗法奖》《最佳效果奖》《华佗医圣奖》等证书，并被授予《中华名医》《中华杰出华人一手》荣誉称号。获得了由中国中医科学院颁发的《中医技能挑战赛整脊手法一等奖》，并在第52届世界传统医学大会上获得《中医影响世界百佳名医奖》《世界传统医学终身成就奖》。
中华一手黄卿港教授在产后修复如乳腺下垂，小发育不良、阴道松弛、性生活质量下降、妇科疾病调理、丰胸、颈肩腰腿痛、股骨头坏死、腰椎间盘突出、骨质增生、青少年脊柱侧弯、强直性脊柱炎、股骨头坏死、椎间管狭窄、早泄、性功能下降，前列腺炎的调理效果立竿见影。调理效手法安全有效，调理过程无痛苦，能够当场解除痛苦。
中华一手黄氏整脊三大教学特色
中华一手黄氏整脊三大教学特色是系统性、全面性、实用性等，保证学员在整脊行业的发展和专业性的规划；综合能力强，技术U手法专业，造就学员成为最专业的整脊师。
系统专业性
专业的授课方式， 3-5天学会并基本掌握本疗法。
全面高效性
系统全面教会因脊柱引起的百余种病痛。
实用安全性
临床实操亲自动手， 学到、用到、赚到、无职业创伤。
中华一手黄氏整脊六大特色
祖传技术（起源于清嘉庆年间）
六代人努力（传到黄卿港教授已是第六代）
大道至简（传授技术精华，一点就通）
安全显著（零风险、无医疗事故、当场见效）
易学好懂（零基础，无年龄及性别限制）
教授亲传（中华一手黄卿港教授亲自指导）
中华一手黄氏整脊六大优势
零学费、零基础、零风险、零医疗事故、零加盟费零年龄性别差异。
黄氏整脊疗法的治病原理和适用症
●直接打开致病经络阻塞点，使径路畅通，达到根除病痛的目的。
●辅助于黄氏内服和外喷通络消炎药物，可达到更佳的疗效。
●黄氏整脊疗法适用于一切与脊柱有关的疾病，特别是对股骨头坏死，强直性脊柱炎，帕金森症等，有您意想不到的效果
黄氏整脊十字真谛
轻松：黄氏整脊疗法治疗过程不痛苦，简单易学。
简单：手法简单，只需巧劲即可学会，男女没有区别。
快速：3-5天即可将手法掌握，并能很好的掌握。
安全：黄氏整脊疗法不旋转、不侧板、不牵引，手法更加安全。
有效：治疗效果立竿见影，严重的股骨头坏死疾病仅一次治疗痛感便可消除60以上。
培 训 范 围
①源性疾病
如视力模糊、梅尼氏综合症、眩晕、偏头痛，失眠、头昏沉、脑供血不足、耳鸣耳聋、耳旁耳后疼痛、眼干涩、眼痛、鼻炎、咽部异物、颈痛、咽喉炎、声音嘶哑、视力下降、上臂痛、颈部僵硬、扁桃体炎、血压异常、颈椎病、颈椎增生狭窄、肩周炎、双上肢麻木抬举困难、网球肘、面瘫面神经炎、帕金森综合症、脊柱外伤引起的高位截瘫等。
②胸椎源性疾病
如上臂后侧痛、肩胛部疼痛、咳嗽、支气管炎、哮喘、各种胸痛、心脏病、痛、乳腺小叶增生、低血压、贫血、胃疼、胃溃疡、肝区痛、上腹胀痛、十二指肠溃疡、免疫功能低下、呃逆、过敏性疾患、荨麻疹、肾炎、肾病综合征、尿毒症、青少年脊柱侧弯、多动症、厌食、糖尿病、强直性脊柱炎、股骨头坏死、胸闷、心悸、呼吸困难、双下肢肿麻痛、膝盖疼、上下楼困难、不孕症、不明原因的囊肿。
③腰椎源性疾病
如腹泻、腹痛、结肠炎、肠痉挛、疝气、腰疼、大腿麻木疼痛、早泄、前列腺炎、月经不调、小腹痛、坐骨神经痛、排尿困难、子宫炎、腰椎间盘突出、椎间管狭窄、骨质增生、腰源性腹痛、下肢循环不良、大小便异常等。
④其他疾病
女性；祛斑，去红血丝，丰乳，调理妇科疾病，缩阴等。男性调理前列腺炎，前列腺增生，早泄，性功能下降等等。
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