宝宝冬天老咳嗽,比药还管用的止咳食谱来了,冬天必备

2022-01-13 14:48:56


哈尔滨的冬天干冷干冷的,细菌繁殖加快,稍不注意就容易生病。尤其是小孩,抵抗力尚且不足,更加容易受到细菌的侵扰,因此不少小孩都会在这个季节开始咳嗽,有些甚至反反复复,总不见好,也真是让不少父母操碎了心。


小孩生病,家长第一时间想到的自然就是用药了,但是俗话说得好“是药三分毒”,服用过多的药物对身体会产生一定副作用的,因此,小编整理了一些止咳食谱,希望对各位小主有所用处。


一、丝瓜汁


食材功效:鲜丝瓜汁富含维生素c,除了有很好的美容作用,还有较好的清热止咳化痰的功效,《学圃杂疏》中也说:“汁滴瓶中,能消痰火”。



制作方法:丝瓜取汁,隔水蒸热后饮用。


适用症状:咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。



二、萝卜陈皮汤


食材功效:白萝卜富含多种维生素,有增强身体免疫功能,和抗病的作用;陈皮是一味常用中药,具有燥湿化痰的功效,是化痰下气的良药,两种食材一起煮,能起到良好的清痰止咳的效果。



制作方法白萝卜1个,切片,在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克,煮汤,再加冰糖50克。


适用症状:早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。



三、 香油鸡蛋


食材功效:香油具有通气、理肺的功效,不仅可以减轻咳嗽的症状,还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用,可达到清热解毒、润嗓利咽的效果,对止咳有一定的缓解作用。



制作方法:香油倒入锅中烧开,姜末炒香,再加入鸡蛋炒熟即可。


适用症状 :咳嗽时无痰,伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎。



四、白萝卜糖水


食材功效:白萝卜富含多种维生素,有增强身体免疫功能和抗病的作用。蜂蜜味甘,滋阴润燥,补益肺肾。白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生,加在一起煮制,具有润肺止咳化痰的效果。



制作方法:白萝卜洗净切块,加入适量蜂蜜,放置进干净容器中一天,待汁水渗出即可食用。


适用症状 :风寒咳嗽,咽喉痒,并伴随头痛,鼻塞,怕冷,流清鼻涕等问题。



五、蒸盐橙子


食材功效:橙子可以化痰理气,增强免疫力,抗氧化,橙皮中还有化痰止咳的成分,很多西药中都会使用。



制作方法:切开橙子,在表面撒上一层盐,然后盖上,蒸10分钟左右,把肉挖出来连着汤一块吃即可。


适用症状 :气滞血淤或肺燥引起的热咳,喉咙肿痛,口干,痰发黄粘稠。



六、大蒜冰糖水


食材功效:大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,杀菌和驱寒以一级棒,而冰糖有具备清热降浊,止咳化痰的功能,大蒜和冰糖的组合,对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。



制作方法:大蒜去皮切薄片,放置10分钟,然后与冰糖一起放入沸水中煮十分钟即可。


适用症状 :风寒感冒,无汗,稍微发热,浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。



七、银耳羹


食材功效:银耳的功效很多,其中就有养阴清热、润燥止咳的功效。



制作方法:银耳煮烂,放入冰糖溶化成汁。鸡蛋清加入清水少许搅匀后,冲入锅中搅拌,待泡沫浮面后,用勺打净,再将糖汁用纱布过滤后冲入银耳锅中即可食用。


适用症状 :肺阴虚,久咳干咳,低热,口干,痰少者。



八、秘制百合


食材功效:百合味甘,微苦,性微寒,有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。与蜂蜜同用,可加强其润肺止咳作用。



制作方法:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟即可。


适用症状 :治疗婴儿慢性支气管炎,咽干燥咳,特别是入秋之后的干咳,伴大便秘结更宜。



九、川贝炖雪梨


食材功效:川贝母是一味中药,味苦、甘,食用的时候可以不吃。川贝母入肺、心经,有化痰止咳,清热散结的作用;梨味甘,性寒,入肺经,有清热、化痰、止咳的作用。



制作方法:取雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可。


适用症状 :适合热气导致的咳嗽,咽痛,可以连续吃2-3天,效果更佳。



十、葱白粥



制作方法:糯米、生姜捣烂,加入葱白、米醋煮粥,趁热饮用,并盖被取汗。


适用症状 :风寒感冒,咳嗽初起,痰白稀薄,头痛恶风,不发热。



天冷了,不仅宝宝需要更细心的照料,各位小主自己也要注意保暖哦,另外,咳嗽严重的,一定要先去看医生,千万不要自己随意吃药哦。



你知道的最有效的食疗方法是什么?

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