乳腺增生是25～45岁女性最常见的疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。而且近年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。且对患者的工作和生活都有很大的影响。
患上了乳腺增生，一定要改掉不良的生活饮食习惯，而且要积极的做好日常的养护调理，乳腺增生严重的话一定要及时治疗。具体该怎么做呢？下面我们一起来了解下。
调理乳腺增生，多吃这6种食物
1.无花果
被人们称之为抗癌之果，含有少量膳食纤维和丰厚的钙镁元素，都有防备乳腺疾病的成效。常吃能防备乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
2.胡萝卜
胡萝卜的功效是增强抵抗力，胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
3.三七
女人经常用三七花泡茶能帮助缓解乳腺增生疾病，防止癌变的可能。三七与人参一样，含有四环三萜等补养成分，而且比人含参含量还高，三七所含的酮类化合物，能促进血液循环，可以防止乳腺恶性增生，防止癌变，有益于乳腺健康。
4.桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶含有的桂圆和其他材料都会有抗癌细胞的功效，预防乳腺癌变的发生，对身体的各种方面都是不错的，具有益气补血，安神定志。经常食用可以起到提高人体免疫力，有多种营养物质，特别的有利于健康。
5.蒲公英茶
蒲公英是女性饮用佳品，经常喝能保健乳腺，常喝蒲公英能使胸部更有弹性，所以蒲公英对消除硬块和结节是非常有好处的。蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。饮用蒲公英根茶对乳腺健康是十分有帮助的，因为它能够消肿散结、清热解毒；此外，蒲公英根茶有很好的抗炎效果，胸部疼痛者饮用也可有效缓解症状。
6.海带
海带不但是家常食材，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺的增生能起到一定的疗效作用。
海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺的增生的隐患。
以上几种食疗方法，都能起到防治乳腺增生的辅助作用，但是如果乳腺增生严重的话，还是要及时进行系统的治疗。
乳腺增生该如何治疗？
乳腺疾病的治疗，是需要每一名女性朋友都必须要重视的。我们都知道，乳腺增生是因为各种原因比如情绪、压力、生活方式等引起的内分泌失调而导致的。所以会出现胀痛、结节、纤维瘤等病症。
1.西药
主要是雌激素调节剂，这是大家常说的西医西药治疗方法。常用的如他莫昔芬、托瑞米芬等。众所周知西药副作用巨大，因此西药主要针对疼痛，影响工作与生活者偶尔服用。
2.中医中药
中医外敷是目前治疗乳腺增生等乳腺疾病最简单有效的方法，且不含激素，不会伤害皮肤和肾脏胃。女性朋友选择这类方子时也要注意，可以选择传统中医名方——茹贝源疏通散结组合，此方资质极佳。
对患者的治好人群占比在95%以上，因其安全性和实效性都非常好，获得了国内很多医生和患者支持，自主传播其口碑。患者不用去医院花冤枉钱，自己在家通过网络即可找到，使用起来也是非常方便的。
3.手术治疗
只有少数乳腺囊性增生需要手术治疗，比如年龄在40岁以上，有乳癌家族史者，且手术风险较大，不到万不得已不要轻易选择手术。
乳腺增生的日常护理，还需这样做
1.心情
心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，生活中我们要避免产生抑郁、焦虑、等不良情绪；少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
2.减肥
多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪过多会产生雌激素，加重乳腺增生。因此要保持正常体重。
3.运动
想要瘦身，大部分人都选择节食，这是最不科学的，而且容易伤害身体。可以选择运动的方法，不但可以瘦身减脂，还能提高抵抗力，降低患乳腺癌的风险，一举两得！
在这里温馨提醒乳腺疾病患者要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可长时期精神抑郁，避免过度劳累，注意饮食清淡，无论什么样的疾病，治疗上都不可能立竿见影。循序渐进和持之以恒的治疗才能起到根本作用，祝健康！