排毒养颜
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众所周知,“饭前喝汤,胜似药方”。吃饭前,先喝儿口汤,等于给消化道加“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化活黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。这对于便秘也起到了很好的预防作用。
1
芦荟茶
介绍:
芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。
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材料:新鲜芦荟适量。
做法:把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片,放入锅中,加入水,没过芦荟即可,用小火煮熟后滤出芦荟即可饮用。
2
槐花蜂蜜茶
介绍:
具有清热润肠,凉血止血之功能,可代茶频频饮用。适用于习惯性便秘,但糖尿病患者忌用。
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材料:槐花10克,蜂蜜少许,绿茶适量。
做法:将槐花洗净,与绿茶一起用适量沸水冲泡,待温后加入蜂蜜搅拌均匀即成。
3
当归茶
介绍:
当归可以刺激肠胃蠕动,使排便通畅。尤其对慢性便秘和神经性便秘有特殊疗效。
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材料:当归20克。
做法:将当归洗净,切成片,加水900毫升,用大火煮。烧开后,改为小火,再煮15分钟。待到香味四溢的时候,把当归捞出,当归茶就做好了。
4
桃仁大黄桂枝茶
介绍:
尤其适合急性、慢性便秘患者,口中淡而无味的时候也可饮用。
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材料:桃仁70克,熟大黄10克,桂枝15克。
做法:将桃仁捣碎,放到纱布袋中,加水2000毫升,煮10分钟左右。将纱布袋捞出,在水中加入大黄和桂枝,继续煮5~7分钟。最后滤除渣子,桃仁大黄桂枝茶就做好了。
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