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炎炎夏日，人体内的湿气较大，如果不适时祛除体内的湿气，体内的暑湿就会对人的身体健康产生伤害。那么，有什么简单可行又方便的祛湿方法吗？答案是肯定的。我们认识了这样的祛湿小药方，既可解决了自身的“痛苦”，还能带给身边人健康。
1. 头痛如裹（头像裹着一块布那样难受）；
2. 关节酸痛；
3. 大便溏泄、不成形；
4. 舌苔湿腻；
5. 口渴却不想饮水；
6. 倦怠乏力；
7. 嗜睡。
中成药
用药原则：解表清暑，芳香化湿。
功能主治：解表化湿，理气和中。用于呕吐，泄泻，感冒，中暑。
合理搭配：藿香正气液+西洋参
搭配功效：改善酷暑天气大汗之后，耗气伤津疲乏症状。
功能主治：解毒辟秽，理气止泻。用于泄泻和痧气（中暑）。
合理搭配：克痢痧胶囊+补液盐
搭配功效：平衡体内电解质。
功能主治：清热化湿，醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良、脘腹胀满、不思饮食、口苦口臭等症。
合理搭配：藿香清胃胶囊+蛋白质粉
搭配功效：改善胃口纳差，不思饮食，营养不良症状。
功能主治：健胃，祛暑。用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
组方茶
材料：车前子（15克）+通草（10克）+绿茶（适量）
功效：具有清热、利尿、除湿的作用，可祛除体内湿气，醒脾提神。
成分作用：
车前子：利水，清热，明目，祛痰。
通草：清热利尿，通气下乳。
提示：车前子是细小的粒，可以用纱布包煎，以免喝茶时小粒吞入嗓内，影响呼吸。
材料：车前子（15克）+菊花（10克）+绿茶（适量）
功效：具有清肝、明目、除湿的作用，可祛除体内湿气，清热泻火。
成分作用：
菊花：散风清热，平肝明目，清热解毒。
车前子：利水，清热，明目，祛痰。
材料：茯苓（15克）+白术（10克）+菊花（5克）+绿茶（适量）
功效：具有清肝明目，健脾除湿、利水的作用，可祛除体内湿气，补脾益胃。
成分作用：
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。
白术：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。
菊花：散风清热，平肝明目，清热解毒。
药膳
清热、利尿、解毒
组方：薏苡仁+红小豆
功效：可祛除体内湿气，健脾美肤。
组方：薏苡仁+红小豆+莲子+百合+茯苓
功效：治疗脾胃虚弱。
适用人群：脾胃虚弱所至的失眠，醒后不易入睡者。
组方：薏苡仁+红小豆+桂圆+枸杞+大枣
功效：补脾健胃，提高机体免疫力。
适用人群：寒性体质者。
组方1：炒薏苡仁+炒红小豆+白扁豆+山药+芡实+生姜
组方2：炒茯苓+炒薏苡仁+炒红小豆
功效：和胃健脾，温中化湿。
适用人群：用于食欲不振、胸闷腹胀、胃寒者。
组方1：芡实+山药+小米粥
组方2：山药+炒小麦+葛根
组方3：茯苓+山药+炒薏苡仁
功效：健脾消食，升阳止泻。
组方：薏苡仁+红小豆+党参+肉桂+当归+川芎+白芍+茯苓
功效：治疗面色恍白、疲乏无力、湿气重。
适用人群：气血两虚者。
夏季，祛除体内湿气正当时，上面的祛湿方式适合你。
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