人体积存毒素会对美容、健康产生不良效果,所以排毒是健康生活不可缺少的部分,那么人体各个器官排毒时间是何时呢?
淋巴:21点-23点
淋巴排毒会导致免疫系统活跃,这段时间最好静下心来,让免疫系统顺利完成排毒工作,增加人体的免疫力。
肝脏:23点-1点
人体在熟睡时,才能进行肝排毒。如果23点还在熬夜,长期以往肝脏就会很累,容易受损。
胆:凌晨1点-3点
熟睡中进行胆排毒,这段时间一定不要熬夜。
肺:凌晨3点-5点
人们之所以经常在凌晨3-5点咳嗽,就是因为这段时间排毒已经到了肺部,不能用药止咳,应避免抑制废积物排除。
大肠:早晨5点-7点
这段时间是人体排便最佳时间,如果不能排便,就是有不正常的地方。
肝脏排毒不好会,出现便秘、口臭、黄褐斑、痤疮、面色发暗等症状。那么肝脏排毒要喝什么茶呢?
黄芩茶
清热除湿
用料:黄芩6g,绿茶3g。
做法:加入200ml水,把黄芩煮沸后,冲泡绿茶,5分钟后饮用。
功效:可清热除湿、解毒利尿、降压镇静,对预防肺炎、胃炎等病症有很好的效果。
杞菊乌龙茶
养肝护肝
用料:枸杞20g、菊花适量、乌龙茶5g。
做法:用开水冲泡后饮用。
功效:含有多种氨基酸、钙铁磷等黄物质成分,能促进血液循环、新陈代谢、滋补养肝,预防肝内脂肪囤积,是养肝护肝良茶。
陈皮乌梅普洱
止胀解腻
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普适量、洱茶包1个。
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500c.c滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮,与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀;乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
山楂益母红茶
消脂去肿
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开即可。
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇;益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少有小腹或小腿水肿者。
山楂陈皮决明子
降血脂
材料:决明子10g、山楂和陈皮各6g、甘草2片。
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂,焖约5分钟,即可饮用。
功效:决明子润肠通便,山楂有助降血脂帮助消化,陈皮消除腹部胀气,甘草可使茶饮甘甜、保护肠胃。
荷叶泽泻饮
消除水肿
材料:荷叶和泽泻各6g、何首乌和丹参各3g。
做法:药材洗净后,加500c.c滚水煮开,即可饮用。
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢;何首乌可帮助去除油脂;丹参可活血化瘀。
图文来源网络,小茶编辑整理
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