孕妇在怀孕期间，体内的黄体素分泌会大量增加，会使得肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，这时，大肠会增大会水分的吸收，造成孕妇的粪便变硬，变硬的粪便不易排出，从而引起孕妇便秘。

中医认为孕妇便秘的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱，均能引起肠道气机失调，传导失常而形成便秘。

孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产。

那么孕妇便秘怎么办呢?给大家支几招，清除“大号”的烦恼：

怀孕1-3月内便秘，轻度版。

蜂蜜栓

蜂蜜栓是一种无毒副作用，应用非常简便的外治便秘的方法。蜂蜜栓出自张仲景《伤寒论》原文二三三条：

“食蜜七合，于铜器内，微火煎，当须凝如饴状，搅之勿令焦著，欲可丸，并手捻作挺，令头锐，大如指，长二寸许。当热时急作，冷则硬。以纳谷道中，以手急抱，欲大便时乃去之。”

蜂蜜栓的具体做法：

倒半斤蜂蜜于不锈钢小锅中，锅的边缘尽量不要沾上蜂蜜。把锅直接放火上，加热一小时左右，在加热时，要不停用筷子搅拌蜂蜜，以防粘锅。蜂蜜不停搅拌是为了不糊锅，加热是为了去掉多余的水分，以利于成形。

什么时候就可以停止加热了呢？是蜂蜜达到“滴水成珠”的的程度，旁边放一碗水，用筷子挑起一滴蜂蜜，滴入水中，蜂蜜不全立刻散开就可以了。

把做饭用的案板放平，在上面涂抹食用油，以防止蜂蜜粘在案板上，然后将加热好的蜂蜜倒在案板上，因为太烫，要稍微等一会，等到不烫手时，蜂蜜变得像饴糖一样粘稠，用手将蜂蜜捏成约为小指头状，1cm直径，3-4cm长的栓剂，整齐摆放在盘子里，可以放冰箱冷藏保存。若放在常温下，蜂蜜会变软融化，不再是成形的栓剂。

对于便秘的人群，每天晨起时取用一枚蜂蜜栓，塞入肛门中，等待一段时间，半小时或者更长时间，大便就会排出。

怀孕3-5个月便秘，中度版。

蒸香蕉加蜂蜜

此法，是隐世高道萧道长所授道家食疗方，堪称世上醉醉安全有效，。男女老少小宝都适合。

炭烤或锅蒸香蕉至肉熟，剥皮。涂上特别润肺通肠的白玉枇杷花蜜。 轻度便秘，上午吃，下午通 ，下午吃，晚上通。

此法适用于虚弱病人的便秘。香蕉性寒，因此蒸熟使用，才适用于脾虚便秘之人。

怀孕5个月后持续经常便秘，重度版。

松针白茶

松针白茶是以高山古树白茶底料，与日光晒干后的马尾松松针嫩芽一起精制而成。白茶与松针，对辅助治疗慢性便秘都有着很好的效果。

福鼎民间就一直把白茶作为清热降火、消炎解毒的一味单方，也用老白茶治疗腹胀、痢疾、消化不良。

白茶中含量丰富的茶多糖调理肠道中的微生物群，消食解腻，对于肠胃不好的人，非常管用。

松针，味道又苦又涩，具有清热解毒、益气安神、养肝明目等保健功效。

除此之外，松针中含有丰富的维生素B1，即硫胺素，可以促进肠道蠕动，增强消化功能，使胃液正常分泌，活跃肠功能。

慢性便秘大多属于热燥体质，如果长期喝松针白茶，可以逐渐改善热燥体质，原本因热燥表现出的慢性便秘自然不药而愈。

QS1： 孕妇可以吃松针吗？ 

饮松针茶的习惯在我国古代就有。孕妇吃松针是道人流传分享的传统，道藏古书记载，但凡常吃松针叶的女人，怀孕生娃的都特别精力旺盛。

世界上许多研究机构对松针作了多种实验，证明松针没有任何毒副作用，无致癌突变性，无致畸胎性，无致过敏性。

QS2：孕妇可以吃白茶吗？

中医认为，产前宜凉、产后宜温，怀孕超过三个月后，孕妇时感自己体温升高，内火旺盛。不少孕妇进而产生便秘、发痘、皮肤瘙痒的问题。

老白茶通肺经，煮过的白茶寒凉已经大大降低，尤其加入松针的白茶更有良好的滋阴 清肠。解毒祛湿疹效果。

结论：怀孕后期，特别适合饮用煮过的松针白茶来清肠通便。感觉不畅时，掰下6g左右松针白茶饼，放入茶壶，加满水烧开，一天之内煮饮数次当饮料，很容易化解肠道燥热，排出宿便。此外还容易让大便成型变成香蕉状，是比较安全的食疗方法。

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