广西板蓝根冲剂联盟

孕妇冬季上火 吃什么降火

倍恩母mummy2020-06-29 16:18:25


孕妇怀胎十月,一年四季几乎都经历了一遍,每个季节对孩子的幻想的都有所不同。春天时幻想宝贝青春模样,夏季幻想宝贝热情,秋季幻想宝贝安静的样子,那么,到了冬天呢?到了冬天,对孕妈咪来说可是一大挑战,冬季天气寒冷干燥,即使少了夏天的“暑气”,但是仍然很容易上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇上火在怀孕期上火是不好的事情,还会影响胎儿的健康呢?孕妇要是在冬季上火了怎么办呢? 冬季孕妇上火吃什么好?


  冬季孕妇上火吃什么好?

冬季孕妇吃什么能降火呢?下面让我们一起来认识下冬季孕妇降火食物。

  1、降火蔬菜

蔬菜几乎一年四季都不会停断,而很多上火的朋友也会问:孕妇冬季吃什么东西降火?怀孕网专家提醒:冬季降火,蔬菜不可少。同时还建议孕妇如果冬季上火了,可以多吃西红柿、萝卜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等一类蔬菜。

  2、降火水果

水果有清热解毒的功效。小编建议孕妈咪可以多吃败火水果。可以多柑橘、火龙果、雪梨等,这三种是时令水果,最适合冬季败火吃。

  (1)柑橘

别看干燥冬季,柑橘虽然有些上火,但只要适当的方法,柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果,但孕妇切记不能吃太多,特别是孕妇每天适量不超过3个就行。

  (2)火龙果

孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛的食物,导致了火气旺盛,其实这样过于肝火旺盛的进补是不对。孕妇进补固然没错,但也适当调整下清淡适宜,以及一些维生素比较多的食物也是需要补充了。而对孕妇降火的食物中,火龙果就很好很好,因为火龙果中富含钙、磷、铁、钾、钠、镁等对孕妇有很好的帮助的元素。

  (3)雪梨

干燥的冬季,补水对于孕妇来说也是非常重要的,水果中雪梨是很好的。对于孕妇来说,煮一碗雪梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。此外,还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。达到帮助孕妇镇静安神和养心保胎的作用。

  3、降火汤

要说到什么最滋补,莫过于汤类食物了。汤中加了丰富的食材,其中的营养素都溶于汤中,加上是全水解的营养成分,电解质浓度和我们的体液相近,很容易被肠胃吸收,所以孕妇喝降火是最适合冬季降火的了。