内在毒素:
自由基,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。
排毒解毒方法:
中医排毒、按摩脚底排毒、刮痧、喝水排毒法、运动、早晚做腹部按摩有助排毒、喝蜂蜜水排毒、吃海带排毒等。
1.排毒的水果/干果/蔬菜等食物:
——火龙果、草莓、荸荠、李子、山竹、甘蔗、无花果干、刺梨、椰子、莲藕、胡萝卜、芋头、南瓜、大葱、白菜、上海青、丝瓜、苋菜、草菇、油菜、蕨菜、雪里蕻、茭白、莼菜。
2.排毒的肉类/海鲜/水产品等食物:
————鸽肉、猪肝、羊蹄筋、牡蛎、咸鱼、银耳、鲤鱼
3.排毒的豆类/药材等其它食物:
———— 红豆、绿豆、蜂蜜、糙米、蚕豆、生姜、胡椒、三七、芦荟、菊花、甘草、月季花、黄芩、黄连、防风、郁金、黄柏。
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