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养生知识

春来好养嗓！3个食疗方帮你清嗓畅咽

春季气温多变，乍暖还寒，风雨不定，加上冬季积累在体内的内热，此时也会散发出来，容易引起咽喉干痒、痰多、嗓子哑等燥热症状。此时应该畅咽清嗓，推荐你3个食疗方。

1、麦冬玉竹粥：缓解干咳。春燥常引起干咳，这时候可以煮一碗麦冬玉竹粥。麦冬益胃生津、清心除烦，玉竹生津止渴，对肺燥干咳、口干咽痛、心烦失眠等症状十分有效。

可以加红枣或冰糖：麦冬、玉竹都是味甘滋润之品，煮粥后味道可能过于清淡，可以加几颗红枣或两粒冰糖，这样一碗润燥止咳粥就很完美了。

2、雪梨膏：调养润肺。有生津润肺、清热化痰之效。食用也很方便，每次一勺，直接含服或是兑水喝均可。

自制雪梨膏很简单：将雪梨洗净后去芯捣成汁（约一斤），然后放入锅中，用小火熬成稀糊状，再将蜂蜜倒入（约四两），熬成膏状盛在干净的玻璃容器内即可。

3、白萝卜饮：顺气化痰。白萝卜是润肺、通便的好食材，有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的作用，咳嗽、痰多时吃些很好。

可做饮品也做零食：制作白萝卜饮，首先将生白萝卜切小块，然后均匀调入蜂蜜，静置2小时以上，容器底部就可以得到蜂蜜萝卜汁，兑温水喝即可。剩下的蜂蜜白萝卜可以直接吃或是晒干当小零食。但是注意，萝卜性寒，脾胃不好、大便不成形的人最好少吃，尤其老年人不适合多吃。

注：以上三种食疗方只是适合春季润嗓的一种方法，并不建议长期食用，如若食用后出现嗓子还未好现象，请及时就医。

身体是革命的本钱，

要是拼命赚了钱却赔了健康，

那就不值了。

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坏脾气猛于虎，

智者驾驭它，愚者被它驾驭。

一旦被坏脾气驾驭，不仅心疲乏，

就连身体也跟着遭殃。

大家都知道脾肾是运化水湿的“大总管”，

我们平时从外界直接或间接的摄取水分，

经过身体系统的转换，

多余的水分经由脾肾系统过滤、吸收之后排出体外。

 

但是，当人体脾肾阳虚，脾肾功能失调的时候，

体内多余水分排不出去积滞于体内，

就容易形成湿气，引发身体各种不适。

“掀起你的盖头来，让我看看你的脸。”

如同新郎对新娘盖头下红润脸颊的期待，

你在坚持喝了一段时间的后愛红参气血汤后，

是否也对自己气色的改善有所期待？

女儿远去外地上学，

到学校打开行李箱发现多了两盒后愛暖参茶，

起初女儿还埋怨妈妈又擅自动她的行李，

可当她生理期身体不适时，

想起来妈妈给她带的后愛暖参茶。

趁热喝下一杯，不仅温暖了女儿的身体，

更温暖了女儿的心。

“肠道”一直是一个低调的存在，

一直“奋战”在人体消化第一线。

正是踏青出游好时节，你还为肌肤底子差而宅在家吗？

想轻松出行，你需要一样法宝：后愛参巧巧面膜。

忙工作，忙学习，忙家庭，

忙社交，每天都忙的不可开交。

日益加快的生活节奏让我们倍感压力，

疲劳失眠成为人们的常态，

睡眠不好已成为困扰现代人的重要问题之一。

我说的再好，也不如你自己试一试！